Вопрос к спортивным мамочкам, которые приводили себя в форму после родов!) Я тренер, и конечно же у меня уже шило в…

После того как пару раз позанималась молока ощутимо убавилось.в 3 месяца вообще полностью на ив перешли😔

Со следующей неделе возвращаюсь к тренировкам-терять все равно нечего.

А первые два месяца не рекомендуют физ нагрузку тк организм не восстановился после сильнейшего стресса -родов.у меня муж тренер ,сказал что минимум два месяца не позволит мне заниматься.

@kara_mei, мой муж хоть и не тренер, но тоже меня отругал за пробежку😔 И как будто через день молока тоже меньше стало😣 Блин блинский😑

Рекомендуют дать телу восстановиться даже не из-за молока, а для себя самой.

@batischevadary, короче лучше с этим не торопиться😪

@alex05andra, для себя самой - кайф вернуться на пробежки🤤

@kara_mei, а так хочется уже двигаться😣

@batischevadary могут быть печальные последствия для организма, если не побережете себя :(

@batischevadary я имею в виду, для восстановления тазового дна, стенок матки, брюшной стенки нужно ещё время. В противном случае, можно спровоцировать кровотечение. Мне гинеколог рассказывала :(

всё оооочень индивидуально. у кого-то начинаются проблемы с лактацией, у кого-то нет. в полтора месяца к врачу сходите на осмотр - мне так дали добро)

@leningradova, к врачу только через 2 месяца😒Грусть-печаль☹️

@mamavasenki, мне позавчера очень хорошо бежалось🤷🏻‍♀️

@batischevadary, я своей позвонила и напросилась сама )

@mamavasenki, подготовка, есть, точнее была до беременности))) Всю беременность я нагрузки боялась, поэтому все показатели, конечно, существенно упали) Я больше не за себя переживаю, а за молочко🤔 Мне главное чтобы оно было в целостности и сохранности🍼😊

Я тренер) с 1 месяца вернулась в зал. С молоком все норм. Правда я этот месяц тяжелее пустого грифа в руки не беру

@liverpoolechka, куда малышика деваете?)

@batischevadary, с мужем гуляет) мы доходим вместе до зала, я там в кафе Ее кормлю и иду тренить, а они гуляют

@liverpoolechka, хорошая идея кстати🤔

Вообще заниматься можно через 6 недель или как пройдут лохии, на протяжении всего гв нельзя тренить с нагрузкой на грудь . Ноги , пресс попа можно , груди нет

Неужели 7-8 недель это так долго , девчонки ?) ну время так быстро летит )) не просто так придуманы эти рекомендации . Тянет бегать , прогуляйтесь с мелким , хочется нагрузочки - погладьте белье с двух сторон . Я вот , что после первых , что после вторых родов , как то даже и не думала об этом ! Не каждый год рожаем ! Поберегите своё тело

@olivca2009, дело в том, что нагрузка для меня - это стиль жизни) Во время беременности мне заниматься было нельзя, и я денечки считала до момента, когда уже можно будет пробежаться) Вот и не терпится)

@batischevadary, я понимаю , может составить тогда грамотную нагрузку . . У меня дочь еда каждый час -полтора ., ещё и старший ребёнок . Мне так хватало беготни )

@olivca2009, составить продуманную нагрузку для меня не проблема) Мне интересна практика других, и больше всего волнует лактация)