С год не писала в прегги. Читала, но не писала. А вчера началась небольшая паника и очень нужен совет.
Вчера обнаружила у себя диастаз мышц брюшной полости. Проще - расхождение мышц пресса. Ребенку год, за это время мой вес упал ниже добеременного, кормлю. Но в зале прокачивала только спину, чтобы не сорвать. Живот все оставляла на потом, от редких упражнений болело и выпячивался центр, но как то списывала это на ненакачанный пресс. А вчера решила таки планомерно заняться именно талией, хотя даже муж отговаривал, типа уменьшится, когда перестану так много есть из-закормления. И нашла свой диагноз.

Вот и вопрос, кто этим вообще занимается? Врач,фитнес тренер, йога? На каком-то этапе упражнения не помогут, не проскочила ли я. Как не навредить себе еще больше, ибо пупок выпал месяце на 5ом, по ходу из-за этого и становой тяги? Что делать то вообще?!