Девчонки,у кого какие разгрузочные дни?

Биобаланс 1% и абрикосы не сладкие.

Гречка,фрукты-овощи

@zhuravlevaolga1991 @rokenroll тоже себе устрою) ото врач ругается))

@evochka.agletdinova.91 А какая у Вас прибавка?)

@zhuravlevaolga1991 больше кг за две недели)

@evochka.agletdinova.91 Ну не так уж и много) Скорее всего отекла немного. Разгрузочный день должен помочь.

@zhuravlevaolga1991 что то уж она так орала) ладно,посижу на кефире пару дней)

@evochka.agletdinova.91 разгрузочный день делается для того чтобы ушла лишняя жидкость,так как из-за нее ребенку кислорода мало,разгрузочный день должен быть один в 7-10 дней,6-7 приемов пищи,выпить за этот день можно лишь 1100 мл кефира,а в сочетании с ним может быть гречка,кур грудка либо 6 запеченных картофелин

@nataliyagri17 спасибо)))

А если с молочкой не дружу, чем можно заменить? Не могу ничего молочного кушать, а тем более пить, особенно кефир...

@e_ekaterina вот наверно фрукты и овощи ))яблочный день как мне врач сказала..но яблок тоже много не съешь ведь)

@evochka.agletdinova.91 ну да, особенно фрукты, в них очень много сахара.

У меня гречка и кефир. Иногда вместо кефира пью клюквенный морс. На яблоках тяжело. Сил нет. Мне горячая пища нужна в течении дня.

@grivik мне тоже что нибудь горячее в сутки нужно обязательно! А вы для себя устраиваете разгруз.день?как часто?

@evochka.agletdinova.91 перед приемом😂 чтоб не выслушивать... По мнению врача набираю последние время много.

@grivik я также буду делать))

Ой,спасибо!:)