Бессонница. Я уже неделю не могу нормально ночью заснуть. Сил больше нет:( как вы справляетесь?

@niknrva3, если бы я знала почему 😞

Ой я как вспомню свою бессонницу 😿😖началось с 29-36 неделю вообще спать не могла ,3 часа бывало за сутки спала ,вот главное когда работала так все время спать хотелось ,очень сильно в декрет пошла сон 😴 как рукой сняло 😂

У вас почему бессонница?

Третью неделю сплю по 2-3 часа в день. Только моя бессонница - это работа 😩

@895anastasiya, 😩😩😩

@k9217516237 эхх.. Такая же беда, вчера уснула в 7 утра проснулась в 10 весь день проматалась и все равно 😩

@895anastasiya, да вот все так и делаю и все равно:( вчера прилетели с отдыха в 4 утра, я до 12 поспала, весь день как вареная ходила, и погуляла даже. Сейчас лежу - ни в одном глазу 😢😢😢

Желательно не кушать перед сном за час хотя-бы , и находится как можно меньше в спальне. Это я в интернете прочитала ). Так же гулять вечером советуют.

Пью валерианку 3 раза в день по 2 таблетки и ещё 2 прям в кровати. Сплю как сурок)))))

@895anastasiya, 😢😢😢🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

Охх как я вас понимаю 😢

До 8 утра могу не спать, уже больше недели продолжается !

Ничего не помогает 😳 ни прогулки ни молоко. Очень выматывает ((

@lusy_pierce, 👍👍👍 у меня пока вторая с очень большим перерывом)

Тем более с такой частотой )

К третьей беременности вообще конечно всему привыкаешь 😂😂😂

@lusy_pierce, я вот совсем не могу смириться пока 😢

Чай с лавандой пью. Сплю днём. Ну а вообще уже смирилась как-то с беременной бессонницей )))))))