Вопрос от ленивой 🍑
Посоветуйте домашние тренировки 🙏🏼 и желательно не долгие 😂 в идеале такие, чтоб заниматься около 3 раз в неделю минут по 30) и чтоб они при этом были эффективны. Хочу немного подкачать мышцы и подтянуться, вопрос питания не обсуждаем тут- у меня своя система)
Комментарии
Я смотрю и занимаюсь по видео от Синди Кроуфорд, типа гимнастика после родов (но подходит и просто тем, кто хочет привести себя в форму), там три комплекса, А, В, С с разной степенью сложности. Я пока делаю первый, он реально не более 10 минут. Хочу для начала сформировать привычку заниматься, а потом буду переходить на более сложные упражнения.
Посмотрите тут , может вам подойдёт 🙈 мне прям очень нравились ) сейчас пока не могу взять себя в руки , но до беременности прям вошла во вкус и замечала результат , работают все мышцы ☺️ ещё есть эффективная методика Табата. Там вообще вообщем вроде не больше 10 минут с перерывами, но с хорошим результатом ☺️
@molekyla, но там вроде каждый день надо? 😭 я каждый день точно не смогу)
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как назвать девочку: Арина или что-то другое?
вопрос с именем 🤪 КАК НАЗВАТЬ ДЕВОЧКУ?
Очень хотела несколько лет назвать дочь ( если будет дочь) Ариной
Но года шли , а беременности не было . И вот спустя 3 года беременность есть … А ВОКРУГ ОДНИ АРИНЫ ))))) это правда .
У друзей дочь Арина, соседская девочка - Арина . В магазинах, на площадках и тд - везде это имя. И понимаю , что в свое время отказалась так от имени Варвара для дочки и назвала Ярослава , более редкое . Ни разу не пожалела .
Короче, какие варианты имен у вас ? Как называе...
Нужно ли надевать трусы под пижаму ребенку?
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос!
Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
@iiif зачем прям каждый день. Выбираете тренировки себе по уровню и занимаетесь, сколько хотите. Можно взять пару кардио и одну силовую или наоборот.