Вопрос от ленивой 🍑
Посоветуйте домашние тренировки 🙏🏼 и желательно не долгие 😂 в идеале такие, чтоб заниматься около 3 раз в неделю минут по 30) и чтоб они при этом были эффективны. Хочу немного подкачать мышцы и подтянуться, вопрос питания не обсуждаем тут- у меня своя система)
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Мама делится опытом собеседования и спрашивает совета, как лучше ответить на вопрос о недостатках. Присоединяйтесь к обсуждению!
Не знаю как вам, а мне нравится то чем я занимаюсь... И сегодня устраиваю вопрос-ответ Вы пишите имя ( свое или того от кого задаете вопрос) Вопрос Вопросы можеье писать до 22:00 После отвечать не буду Девочки этот расклад закрыт!!!
У нас с мамой случилась дискуссия, она говорит спроси в своем мамском приложении у девчонок! Вопрос! Вы ребенку под пижаму надеваете трусы?🤣
Вопрос Если у вас есть собака: ходите ли вы с ней в магазин? Если да, то как реагируют продавцы/ покупатели Вопрос ко всем: как вы относитесь к тому, что с собакой находятся в магазине?
Оля·
Мама сына (1 год)
@iiif зачем прям каждый день. Выбираете тренировки себе по уровню и занимаетесь, сколько хотите. Можно взять пару кардио и одну силовую или наоборот.
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Я смотрю и занимаюсь по видео от Синди Кроуфорд, типа гимнастика после родов (но подходит и просто тем, кто хочет привести себя в форму), там три комплекса, А, В, С с разной степенью сложности. Я пока делаю первый, он реально не более 10 минут. Хочу для начала сформировать привычку заниматься, а потом буду переходить на более сложные упражнения.
🌿🌿🌿·
Мама сына-младенца
https://m.youtube.com/channel/UC7wsOPRntlcsBgK-fz7lEiw
🌿🌿🌿·
Мама сына-младенца
Посмотрите тут , может вам подойдёт 🙈 мне прям очень нравились ) сейчас пока не могу взять себя в руки , но до беременности прям вошла во вкус и замечала результат , работают все мышцы ☺️ ещё есть эффективная методика Табата. Там вообще вообщем вроде не больше 10 минут с перерывами, но с хорошим результатом ☺️
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
У девочки из прегги очень крутые тренировки!!!!! В Инстаграмме
Саша Соловьева·
Мама дочки (1 год)
джиллиан майклс руль!
iiif·
Мама дочки (1 год)
@molekyla, но там вроде каждый день надо? 😭 я каждый день точно не смогу)
Оля·
Мама сына (1 год)
Джилиан)) мегаэффективные и в среднем по 30 минут)
Ирина·
Мама дочки (1 год)
На ютюбе
Ирина·
Мама дочки (1 год)
Очень неплохие тренировки Екатерины кононовой.советую👍
Evgeniya·
Мама сына (1 год)
Марго·
Мама двоих (младенец)
Если у мужа есть приставка,то зумба)