Это не очень красиво,но вкусно,полезно,не жирно,ооочень питательно🙈!!!😍Мой любимый булгур с…

Это не очень красиво,но вкусно,полезно,не жирно,ооочень питательно🙈!!!😍Мой любимый булгур с фаршированными патиссонами говядиной и овощами под сыром,с соусом дзадзики!!!🍲🍜🖒К стати ребенок тоже ест,только без соуса!А из сладковатой мякоти патиссона получился отличный суп- пюре!!!Обычно луково-кабачковый суп- пюре со сметанкой🍲 готовлю из кабачка, но мне попались очень удачные сладковатые патиссоны-получилось мегавкусно, ребёнок остался доволен!!!На фото порция мужа 😉

К стати в булгуре полно витамин, особенно витамин группы В, которые очень важны для нервной системы (В1, В2, В3, В4, В5, В6, В9),также витамином К, Е, бета-каротином, микроэлементами (фосфором, железом, селеном, медью, цинком, марганцем, калием, натрием, кальцием).

А патиссоны богаты витаминами В, С и Е, а также микроэлементами,которые необходимы для поддержания нормальной работы всех обменных процессов: натрий, железо, цинк.Высокий процент железа в составе этого овоща способствует кроветворению.Стимулируют процесс желчеотделения, и часто применяются при лечении болезней желчного пузыря, нарушении работы почек. Регулярное употребление плодов патиссона в пищу сохраняет и улучшает зрение, снимает стресс.😊

Улучшают перистальтику кишечника, предупреждая запоры, поэтому нельзя есть при диареи!!!☝Деткам,как и любой другой продукт ,при употреблении впервые, следует вводить постепенно, чтобы избежать аллергии!!!

В общем, патиссоны прекрасная альтернатива кабачкам!!!☝💪😉 #делюсьедой ,#olhad_полезнаяеда