@little_kingdom, ну и правильно)

@jery.93 вот один в один. Заканчивается 27го. Отхожу в бассейн и все

@little_kingdom, я ходила в саааамом начале,пока не знала,потом абонимент скончался и я что-то не продлила его,как будто Бог отвел))

@jery.93 аналогично. На учёт ещё не вставала, но по самочувствию понимаю, что продлевать карту скорее всего не буду

Смотря какой случай,я до этого там жила,но с беременностью мне запретил врач

@tan4ik88 про свежий воздух, это верно.

Смотрите по самочувствию. Лучше больше ходите, дышите свежим воздухом. Я бы со 2 триместра возобновила тренировки

@szeretlek после последнего раза с жилезками пошли коричневые выделения, поэтому теперь только бассейн и дорожка

@little_kingdom, ну и правильно

Тренироваться можно , но без фанатизма. Плавание идеально подходит. Следи за самочувствием.

@szeretlek да, Люда 😊 пока не афиширую

Лена...заветные циферки неделек у тебя в профиле ❤️❤️❤️

@katrina357 я останавливаюсь когда живот начинает болеть. Совсем небольшие нагрузки делаю. А пока не знала по 15 кг брала

Занималась л

Спортивно-бальными танцами до 7месяца и после родов через два месяца вернулась+бассейн

Я до 9 недель ходила в тренажёрный зал,снизив нагрузку,пересмотрев с тренером программу. А потом как-то страшновато стало,пресс задействовать никак нельзя,даже в планке стоять. Поэтому всю беременность хожу в бассейн на свободное плаванье,проплываю 500-700 м и класс😄 До йоги для беременных так и не добралась))

@lucky178 ещё замучаю всех вопросами

@lucky178 мне приятно 😊

@nastyshka19 я просто думаю, как на меня будут смотреть.. я ж без пуза 🤔

Я помню ваши посты, ну🙈

@lucky178 вы за мной следите 😃. Я немного похожу . У меня ломка 😭не могу резко бросить

@nastyshka19 я редко хожу в бассейн, ну беременяшечки ходят на аквааэробику

Советуют исключить в первый триместр. А потом лучше гимнастику подключить и оставить басик 👍🏾 для вас эта беременность такая долгожданная, не спешите🙌🏻

@little_kingdom, йога только если для беременных которая, потому что я ходила на обычную и там мног нельзя делать, поэтому нет смысла с обычной

@little_kingdom, для беременных если, потому что многие привычные асаны нельзя

@little_kingdom, аа) вот бассейн я бы побоялась ходить, его не чистят там, и ходят всякие разные люди...опасно(

@lucinaa йогу ещё рассматриваю

@nastyshka19 с тренером накладно. Карта у меня заканчивается, не знаю продливать ли.

Гимнастика

Я ходила в наутилус, с тренером обговорили, какие можно нагрузки, какие нет и все!