Девчонки , пожалуйста подскажите . Кто как быстро накачал пресс после родов? Уже 5 месяц прошёл после рождения.Качаю качаю и как-то очень медленно получается результат. Утром вроде нет живота, а вечером будто на 5 месяце беременности 😂😃
Комментарии
@alinanik8 супер ! Тогда лучше всего питание + тренер💟 и скоро скоро будет супер животик😍
@safijelil, проверила ещё после 8 недель после родов. Все ок. Возможно мне больше усилий нужно или всё-таки обратится к тренеру проф.
+1 к диастазу. Проверьте нет ли диастаза. Если есть, то качание преса только усугубляет.. и существуют другие упражнения, помогающие убрать его и привести животик в порядок!
По поводу живота и ГВ это абсолютнейшая чушь и более абсурдной вещи я и не слышала еще.... никакой взаимосвязи... сколько женщин с идеальными фигурами на ГВ да еще и после не первых родов!
С трёх недель качаю пресс, пока результата не видно
Вы если Гв,то пока не прекратите хрен в поясе животе похудеете.Это запас для малыша
Втягивайте живот постоянно. Я за час раз 20 втягиваю. И держу по 30 секунд. Живота нет. Но прес у меня был хороший и так. 7,5 лет каратэ.
Я заметила,что когда много ношу малого,начинает вырастать,чтобы было на чем носить,а потом опять втягивается)))
Если есть лишний жир то тем что вы качаете его ещё больше вытолкнете)
Упражнения должны быть комплексными с проработкой всех мышц ну и конечно питание)
Дайте органам прийти в себя😂 они 9 месяцев проходили изменения...
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Двоеюродный брат женится: переживания о невесте
Двоюродный брат женится. Ему 23 года, закончил университет, работает. Вот в августе свадьба.
Невеста, на мой взгляд, слетает с катушек. Я понимаю, девочке хочется быть принцессой на собственной свадьбе. Платье ей жених купил за 400 тыс. Уговоры, что давай дешевле, зато останется на отпуск, не помогли.
Сама мадам не работает, и толком не работала, закончила колледж и на этом все . До свадьбы останется 1,5 месяца и начинается: а как же Мальдивы? После свадьбы я хочу только на Мальдивы. Ей предлаг...
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Верхний пресс 60 раз, нижний 40, планка 2 минуты, с 3-з месяцев занималась каждый день, по 9-ти месяцам вроде пришла в форму