Самое ужасное после беременности - это качать зад. Его просто нет! Даже хуже чем швы, проблемы с сосками и тп Так у…

У меня все как раньше🍑 еще убрала бы

Я смотрю на штангу и думаю она меня задавит после такого перерыва....начала с приседа Но это жесть

После первой беременности не было, ну т.е типа холодец🙈😂 но месяца через 3-4 ситуация значительно улучшилась, потом пошла в зал и все ок! Сейчас родила и прям очень даже)) не знаю отчего это зависит, но в любом случае все очень реально восстановить🍑👌

Ягодица уходит из за изменения осанки)) это нормально

@eshishe, везёт, у меня будто сдулась. Вы занимались спортом во время беременности?

@5542859, ого, не знала. Я думала там просто вода во время берем, а потом Ее будто слили))

@smell88, я после занятий по лестнице не могу ходить вообще))

@scarlett-kate да ничего норм)) давно начали? Я чет нифига не успеваю

@smell88, 2 недели процесс идёт) главное не сорваться. Но я в зал хожу, на групповые, это мотивирует.

@scarlett-kate а ну с залом проще дело)

@scarlett-kate нет))) это из гиперлордоза в поясничном отделе))

Я вот очень скучаю по штанге..... но после осмотра мне не то что штангу, мне сына нельзя брать на ручки.

@scarlett-kate лучше тренажерный зал) так как ещё спину надо укреплять . Без нее ягодиц хороших не бывает

@verachka5 а что за диагноз? Можно в личку, смогу посоветовать адаптационные тренировки. Врачи иногда не совсем грамотны

@scarlett-kate, неа) мать-природа)

У меня осталась на месте. Уменьшить бы😄

Говорят хорошо на мяче ребенка укачивать и зад будет супер :)) все хочу купить мяч )

@fishenka_msk я тоже пыталась так укачивать, моей малышки не понравилось. Теперь одна на нем прыгаю в надежде на хороший результат

@fishenka_msk, @katerina1201, мы на мяче качаем дочь. Нифига это для попы не работает 😆 у меня тоже сдулась ((( раньше груди не было, зато попа была. Теперь грудь слегка увеличилась, а попа сдулась 😕 не могу заставить себя что-то делать

@mama_zajchika врут значит :)

@mama_zajchika такая же беда. Как лимон после чая😲 ничего делать не могу. Мыслями горю, а силами не могу

@fishenka_msk @mama_zajchika и я тоже на мяче качаю, попы вообще нет 😫

@elena-sugako :)