Девушки, поделитесь, пожалуйста, информацией) есть ли в Рязани персональный тренер, который "шарит" в тренировках во время послеродового периода? Или может есть какие-то групповые занятия. Буду благодарна за помощь.
Комментарии
@polyakot, да, раньше именно с железками в основном занималась, хочется вернуться)
@bryngilda, мне в основном мышцы подтянуть, точнее то, что там от них осталось😂поэтому мало что-то на йогу надеюсь. Или зря ее недооцениваю. Спасибо за Ваши ответы)
@katerina_katz какой хороший врач,молодец)
знаю случаи когда в рд говорили "делать велосипед"
Вы хотите тренажерный зал?
@katerina_katz ну и говорю-вялотекущая. Знаю просто опытного тренера в Алекс- фитнес-800/занятие. Проще йога/пилатес/плавание, потом групповые типа абс или стэп. Жир сжечь. А потом железки при желании или совместить с кардио.
@bryngilda, я вот к врачу сходила, она сказала самодеятельностью не заниматься полгода где-то) порекомендовала либо найти грамотного тренера, либо пока ограничиться плаванием/йогой
А вообще послеродовое активно после 4-х/5 месяцев можно при ер. До-всякая вялотекущая
Вообще я слышала про Настю ссылка она сама похудела после родов и занимается с девочками
Евгений в атроне.лучший в городе.