Остеопат или нервопотолог!очень хороший(нерв.) Светлаков в 21 веке на коломяжском 28!!он же И делает мануальную терапию!!!очень бережно с беременными👌👐👍
Я пару лет к нему хожу )все хорошо)

Остеопат 👍🏻

Любой массажист скажет, что зарядку для шеи делать обязательно. Но есть правильные упражнения и неправильные. Например нельзя делать вращения головы. Но делать повороты медленно влево-вправо, вперед-назад обязательно. После поднимание подбородко вверх, снача под углом вправо, потом влево. Вытягивание шеи. И конечно самомассаж, чтоб мышцы не "грубели". Это профилактика. Конечно сначала лучше сходить к остеопату или мануальщику (беременным только к остеопату). И не "залечивать" остеозондроз никакими мазями и обезболивающими таблетками. Этим самым только снимите мышечную боль, а проблема останется.

@innie-pooh, я именно упражнения для шеи делала и месяц боль не стихала ,а как по совету невролога перестала ,примерно через неделю боль прошла

@tane4ka51rus во время обострения резко крутить шеей нельзя, а упражнения обязательно нужны, и делать их нужно медленно. Причем всю жизнь, чтобы к старости совсем не усугубить болезнь

@alina435, @tane4ka51rus, @innie-pooh, @mari_ann, спасибо, родные!

Спасибо за советы, девочки. Хожу, вроде все нормально, наслаждаюсь положением и тут как чего вступит то в шею то в почку то в ребро

Девочки тоже самое) зная что может в любой момент заболеть шея всю беременность ортопедическая подушка, ипликатор и каскадный душ в бассейне) а мазать вроде кроме меновозина ничего нельзя

У меня остеохондроз шейного отдела ,невролог наоборот сказал не крутить шеей и стало мне лучше .лёгкий самомассаж ещё помогает

Чтобы снять боль, можно мазать меновазином, растирать.
И самое главное - найдите в интернете зарядку от шейного остеохандроза! Там несколько несложных упражнений. Пару дней поделаете, станет лучше намного

Плюсую - за остеопата!

@mari_ann, куда? За сколько сеансов сняли?

К остеопату. У меня тоже остеохондроз, в беременность тоже напоминал о себе. Ходила к денисенко ю.ю.