@seg63, ну я так поняла что мышцы брюшного пресса растягиваются так, что потом их сложно убрать

@anna.naumkina555,
Что значит раздышиваются мышцы? Скорее всего те клиенты не правильно изучили технику дыхания (это очень важно!) поэтому не было результата по избавлению жира в области живота. После дыхательных методик Оксисайз и Болифлекс, похудев, люди могут вернуться в классический фитнес только если очень соскучились по другим нагрузкам 🏋️ , а не потому что мало похудели 😀
Я преподаю Оксисайз, эта техника отличается от бодифлекса кардинально.

@seg63, спасибо за инфо! Только у меня вот вопрос : моя фитнес тренер говорит, что после бодифлекса мышцы живота со временем так раздышиваются, что потом его убрать очень сложно... и что самые Ее трудные клиенты после болифлекса как раз ...

На ГВ лучше конечно, не сидеть на диетах, а просто придерживаться правильного питания. А чтобы похудеть можно заниматься дыхательной гимнастикой Оксисайз. Она очень эффективна в избавлении лишних объемов и подтяжке кожи. Так как именно кислород расщепляет жиры!
И на ГВ влияет только благотворно, т.е пропадать не будет, а наоборот нормализуется, вкус не меняет.
Сама прошла через это и преподаю. И главное после ЕР можно заниматься через 2 недели, после КС через 2 месяца.

@anna.naumkina555, она нутрициолог и тренер

@outcry, а кто такая Ксюша Титова?

@anna.naumkina555 я пока сидела на гипоаллергенной диете много потеряла.можете попробовать конечно)))))

На ГВ надо радоваться, что ребенку достаточно молока. Но если есть время, то можно заморочиться и считать калории. У меня времени хватало только макароны сварить 😀От мучного на ГВ, говорят, не надо отказываться

и еще мне ооооочень помогла Ксюша Титова из тольятти в этом деле

ПП + спорт и подсчет КБЖУ. Я так приходила в форму

@kotya91111, какие выражения!!!где Вас воспитывали?

Не жрать

@anna.naumkina555, у меня также если совсем не есть. Но уменьшить порцию и например не есть на ночь никак не повлияют еа молоко👌

к @v.olga обращалась за помощью

@kristina_26, да я бы с удовольствием!!! Только молоко почему то сразу пропадает😰