А давайте поговорим о родах? Я - доула. Когда я готовлю к родам и сопровождаю их, то вижу, как много внимания будущая мама уделяет раскрытию шейки, а именно – сколько уже там этих волшебных см раскрытия.
⠀
Роды – процесс непроизвольный, непредсказуемый, и по сути не так важно каково раскрытие в данную секунду, здесь и сейчас. Оно ничего не говорит о том, что было полчаса назад, и ничего не говорит о том, что будет в ближайшем будущем😊
⠀
Опытные акушерки и доулы всегда стараются избегать обсуждений с роженицей какое у нее сейчас раскрытие, потому что это может как приободрить ее, придать ложную надежду, так и омрачить. Например, пыхтя уже пару часов мамочка уверена, что финал близко🏁, а тут ей сообщают, что всего 4 см😭
⠀
Все мы разные и скорость раскрытия шейки зависит от ооочень многих факторов👍
⠀
Но я хочу вам рассказать про одну очень интересную взаимосвязь и надеюсь, что вы ее запомните☝😀
⠀
Наша матка — это гладкомышечная мышца и начав сокращаться, она будет это делать пока не родит плаценту. Мы не можем перенести роды на завтра, не можем перестать рожать🙈
⠀
Шейка матки – это круглая мышца и вот она-то очень даже зависит от нашего поведения. Если мы напряжены, боимся чего-то, то она не расслабляется, а значит – не раскрывается или раскрывается медленно!
⠀
На нашем лице тоже есть круговые мышцы – рот и глаза. И теперь внимание – если на каждой схватке ваши губы👄 будут расслаблены, то и шейка будет расслабляться💪
⠀
Расслабить губы помогает дыхание, а точнее – глубокий вдох и длинный выдох приоткрытым ртом👄
⠀
Расслабить глаза👀 – приглушить свет или прикрывать глаза на каждую схватку💡
⠀
Никаких выпученных глаз и сжатого рта⛔ Когда покажется, что уже невозможно выдыхать приоткрытым ртом, то начните выдыхать «лошадкой»🐴. Все умеют ее делать, вспомните детство и лошадь)) Выдыхая «лошадкой» вы физически не сможете сжать рот, вибрации будут вас расслаблять и сбрасывать напряжение, а динамика этого дыхания поможет подстроиться под темп родов!
⠀
На каждую схватку вы дышите (вдох носом, выдох ртом) и выдыхаете и делаете это ОБЯЗАТЕЛЬНО!! Слушайте себя, дышите так как вам хочется, даже если доктор говорит, что вы неправильно дышите! Если вам это помогает – дышите именно так! Но помните, что дышать надо на каждую схватку, помнить про шейку и представлять, что с каждой схваткой, с каждым выдохом она раскрывается плавно, красиво и ваш малыш совсем скоро будет у вас на руках!💞💞
⠀
Вспомните свои роды 👶Помогало дыхание? Как дышали? Ставьте «+» кто впервые слышит про взаимосвязь рта и шейки😊Спасибо
Автор: Мария Тимошенко
Перинатальный клуб INSIDE.
Лучший комментарий
Комментарии
@kasianovakatya, @fantasticfg, девочки, пообщайтесь с Машей Тимошенко. Она мега специалист, благодаря ей я узнала в общем-то о доулах. До последнего хотела с ней рожать. Просто не сложилось. Но страх родов прошёл именно благодаря ей.
@klini напишите мне пожалуйста в личку тоже по поводу доулы.спасибо!
@nelly-cherry, в 9 РД, с "местной" акушеркой.
@nelly-cherry, отличное желание. Я рожала с доулой и вообще не представляю как бы это было без неё. Минуты и не прошло после того как мне показали сына я сказала, что вернусь за вторым. Забылось все моментально, хотя роды были тяжёлые.
@ireeno4ka, я вот кстати не помню как дышала 🙈 ощущения в родах стёрлись из памяти. Да и сами роды сейчас смогу вспомнить только по записи здесь ☺️
@katri_na, это мега люди. Для меня помощь доулы в родах оказалась безгранична ☺️.
@theskyisblue, я родила за 3 4 наверное го это был ад , и самое смешное что даже не порвалась хотя я маленькая худая а дитё 3700
@katri_na, если говорить простым языком- профессиональная подруга в родах. Что то между акушеркой и мамой, и другими желающим помочь в этом процессе;)
@visenka07, вот везуха.мне потуги раем показались,когда мне сказали,что наконец можно тужиться и что все сейчас закончится🙈на радостях родила за три потуги😆а вот опущение головки это люто было-и схватки тоже больнее месячных раз в сто!
@nelly-cherry, наша Маша вам в помощь, она сама родит и будет к вам уже наверное готова 🤰🏻🙋
Дыхание, как минимум, помогало отвлечься от боли.
Только дыханием и спасалась. Иногда от боли на панике забывала, становилось ещё больнее, но потом собиралась и "продыхивала" каждую схватку, становилось легче.
@visenka07, это точно ) мб потому что это было почти полное раскрытие ... 🤷♀️
Вообще схватки не очень болючие Были , чуть сильнее месячных , а вот потуги это жеееесть небо в алмазах
@irenaneponarowku, ну видимо у всех по разному (((
А я просто стояла у подоконника, уткнувшись лбом в окно, и терпела)
@visenka07, интересно ) а мне сказали приседай , так это наказание было на схватку приседать . Мне было больно 😖
А я дышала паровозиком , не знаю как правильно объяснить ...мне казалось что мне так легче . А ещё 🙈представляла что раскрытие это как бутон розы , и там также все раскрывается ) и на схватку говорила " как мне хорошо "😂 . Наверное со стороны класс был )
@ireeno4ka, просто приседала , как на Физре или ходила выпадами , за секунду нет боли . На Фит боле ещё больнее было
Единственное что мне помогло в схватках это приседать , боль как рукой снимало
@ireeno4ka, даже записку себе написала и положила в карман "беременных" джинс "не напрягайся, раслабь губы, говори с сыном", благополучно забыла про нее и обнаружила только когда надела их во вторую беременность😅да, практики было очень мало
@shilceva_nastya, конечно) одно дело конспекты, другое дело практика))
На курсах тоже говорили про взаимосвязь рта, глаз и шейки, но во время родов все забыла абсолютно(((ко вторым лучше готовиться буду
А я дышала паровозиком , не знаю как правильно объяснить ...мне казалось что мне так легче . А ещё 🙈представляла что раскрытие это как бутон розы , и там также все раскрывается ) и на схватку говорила " как мне хорошо "😂 . Наверное со стороны класс был )