В моей семье очень хорошо относятся к рыбе🐟 Скорее всего мое Приморское детство никак не может…

В моей семье очень хорошо относятся к рыбе🐟 Скорее всего мое Приморское детство никак не может пройти бесследно🌊

Если вы такой же любитель всего морского, то ставьте❤

Сегодня предлагаю Вам вариант:

ЗАПЕЧЕННЫЙ СИБАС С КАРТОФЕЛЬНЫМИ ДОЛЬКАМИ

Сибас охлажденный, 80 гр

Картофель, 80 гр

Подсолнечное масло, 5 гр

Петрушка, 5 гр

Соль, приправы по вкусу

🍽 Способ приготовления:

Рыбу почистить, сделать надрезы и посолить/приправить по вкусу.

Картофель почистить, нарезать дольками и тщательно перемешать в подсолнечном масле + соль + приправы по вкусу.

В разделенные фольгой зоны, выложить на противень рыбу и картофель.

Для сочности, рыбу закрываем фольгой сверху, а вот картофель оставила в открытом состоянии.

Запекать 40 мин при 180 градусах. Перед подачей украсить зеленью🍴

✅КБЖУ

177 Ккал

Б 15 гр; Ж 7 гр; У 15 гр.

Клетчатка 2 гр

⚠Солить продукты необходимо в умеренной степени! И как показывает практика, лучше немного не досолить, чем пересолить❗

Как видите в рациональном питании возможны различные варианты блюд. Как говориться: "на любой вкус и цвет"😉

За индивидуальными планом питания обращайтесь в ЛС;

Viber/WA: 89123922741 - Арина🌼