
Обязательные к приему витамины и пищевые добавки для взрослой и некормящей меня (вдруг кому пригодится, в совокупности с питанием, физическими нагрузками и хорошим настроением я в свои 35 ниче такая😊):
1. Комплекс витамин мес пьём 2-3 недели перерыв
2. Магний по 500мг на ночь!!!!! (Это как раз что б не быть мегерой в пмс и меньше сладкого лопать😉). Мес пьём, 2-3 недели перерыв
3. Рыбий жир (хороший!!!) пить всегда
4. Спирулина пить всегда (эта штука стала для меня открытием года🙌🏻)
5. Кальций мес пью мес перерыв

@rjbka, просто гуглила про спирулину,кто то пишет,что если принимать во время или после еды,то можно набрать вес))
Я сама не понимаю,с чего его можно набрать,это же всего лишь водоросль,но решила уточнить,нет ли такого эффекта))
@kara_mell, а тут нет правила 2 раза в день по 3 таблетки
А как именно принимаете спирулину,до еды,во время или после?
Наташ, можно я ещё спрошу как ты делаешь? Вот, например, комплекс витаминов, кальций и магний нужно пить с перерывами. То есть месяц пьёшь все три и потом перерыв от всего? Или допустим месяц пьёшь только комплекс, след месяц от комплекса перерыв и в это время кальций и магний?
@id2608, Аня спасибо 👍да я читала что с вит с надо обязательно 🌷
Вроде отправляли они или этот кенко сайт, там все было на англ переведено, ты делаешь заказ, тебе приходит емайл с просчитанной оплатой за доставку, если ты им подтверждаешь, то они отправляют и снимают деньги. Платила 10€ за пачку у них, в Токио платила 20€ за пачку 😂
@rjbka, самый первый привезла из Японии, потом заказывала на Амазоне (присылают все равно из Японии), потом заказывала напрямую из сайта, который продаёт из Японии
Спасибо за пост 🙏🏻 Сохранила. А можешь фото баночек приложить ещё? 🙈 С указанием номеров как в посте ху из ху 😘
@rjbka, я пью японский шисейдо в порошке, он реально классный! Если будете заказывать у посредников с Японии, проси вместе с зелёным матча чаем в пакетиках)
@rjbka, нет 😁 ну ваще ничего🤷🏻♀️ну, например , когда пью мультитач женский Финский: кожа👍, волосы прут, бодрость , активность, ногти быстро растут. Или магний Б 6, успокаивает очень , я прям чувствую действие, я просто спокойная и ничем меня не вывести. Биотин когда пью американский- вооосы прут , блестят . А тут.. ничего.. и болела несколько раз, и иммунитет не фонтан сейчас . В общем никак. Надо опять Финский мультитабс пропить. К слову спирулина у меня одна из лучших по качеству.. может Ее надо очень долго пить 😕
@nova_, Оль, а какой эффект ждёшь? Кровь анализ не контролируешь?
@vladislava.slobodyan, да про хром знаю, но магний там серьёзно работает в целом 💪🏼
@vladislava.slobodyan интересно, а можно ли пиколинат хрома 13-летней девочке? У меня с племянницей явно что-то не в порядке, ест сладкое и печеное килограммами, от неё всё прячут, так она как наркоман, ищет постоянно, находит и ест, ест. При этом от овощей и нормальной еды отказывается. У неё уже лишний вес и одышка. Разговоры не помогают
Почему то эффекта от спирулины никакого не вижу, пью с Марта
@anechka2105, Анют, вот магний Финский по 2 капсулы на ночь тема!!!!
Какая ты молодец! Я ничего не пью( сохранила твой пост, займусь. Только у беременность пила и омега и витамины, а сейчас нет....
@toropova.kseniia, а никакая) только руки мараются, таблетки зеленые. Я на озоне кстати купила
Сколько у вас зубов в 1 год и 3 мес. У нас 6, может витамины какие по-пить ? Что-то маловато , мне кажется !
девочки, есть такие кто как я почти не пил витамины в беременность? до 12 недель мне врач сказала не пей, это же химия и плохо влияет на плод. потом пила 2-3 месяца фемибион. потом врач сказала сейчас и так много витамин в продуктах и сказала пить только йод.
и вот мне месяц до родов остался и как бы витамин в рационе все меньше и меньше.. и я думаю пить уже или нет. врач постоянно утверждает что это химия и в витаминах нет ничего хорошего..

До какой недели пить эти витамины?
Всем привет! ❤️
Есть такие, кто в зимний период пьёт витамин д 5000Е?! Без сдачи анализов и прочего.
Мы с мужем пьём 2*2000Е, хотя гинеколог (Жук), сказала мне, что зимой всем надо пить 5000Е! Летом как минимум 2000Е.
До приема у нее, я вообще ни разу не пила витаминов. После приёма начала пить витамин Д 2000Е.
Наступила зима, я стала пить 2 таблетки по 2000Е, то есть 4000Е. Вот думаю, купить уже банку, где в одной таблетке 5000Е? Пока зима как раз 🤔
Но в тоже время боюсь, а вдруг лишка буде...