Хочу попробовать диету Дюкана. Начала читать и потерялась)) Как то все сложно и туго. Вот например этап Атака. Что есть вообще?? У меня какое то прям отупение наступило)))) Раз пять уже прочитала список разрешенных на этом этапе продуктов и совершенно не понимаю, как я могу это адаптировать к своей повседневной жизни и кошельку... Может есть люди, знающие в этом вопросе?) Мне нужен такой человек 😞
Комментарии
С дюканом очень надо осторожно. Сидела на ней 5 лет назад. Похудела очень хорошо. Но потом начались проблемы и с почками в том числе. Следующий год провела в походах по больницам( А вес через пару лет всё равно вернулся( Сейчас просто на ПП. Поверьте, это намного приятнее и разнообразнее по питанию, неговоря о том, что гораздо полезнее. А вес, кстати, тоже очень неплохо уходит. Моё мнение, для Дюкана надо быть очень здоровым человеком, чтобы не было потом мучительно больно
P.S. Извините, что не совсем по теме
@tatisko, проблем с почками нет. Хочу эту попробовать все же)
Если есть проблемы с почками, то безуглеводки могут их усугубить. На мой взгляд более оптимальная и "здоровая" диета - система -60 (основана на пп)
В группах в контакте и Одноклассниках есть много рецептов с фото
Можно с этой воды делать желе. Получается вкусно и не так грустно сидеть на диете
Можно купить сладкую воду газированную, где указано, что в ней 0 углеводов. И тоже пить в течении дня. Я покупала воду Эльбрусинка, у них хороший выбор вкусов
Из сладкого для разнообразия можно творог мягкий 0% смешать с ванилином и сахзамом либо с сиропом Черное море (в Ростове есть спецмагазин с дюкановскими продуктами)
Очень хорошая диета. Меня выручала два раза и многих моих знакомых.
На атаке ешьте продукты из списка. Я например в атаку ела курицу без кожи вареную или запеченную в духовке, рыбу, молоко до 1,5%, кефир до 1% жирности, яйца и т.д по списку. Не чего сложного.
А по кошельку она бьет. Выбирайте недорогие продукты: курицу, яйца, молочные продукты.
Я сидела на сокращенное диете Дюкана - недельке. Там чисто белковый день один. В этот день я ела: белок от яйца - типа яичницы жаренный, пила чай с отрубями, потом пила безжировой кефир, кушала любое вареное или тушеное мясо - в любых количествах, можно рыбу и можно безпроцентный йогурт, безжировой творог без сметаны. Этим хорошо наедаешься! Там плюс в том, что количество не ограничено белковых пролуктов.
Зачем Вам диета? Вы хотите похудеть? Или по состоянию здоровья?
Как стать Тайной Снегурочкой в игре Мамлайф?
Тайная Снегурочка — добровольная новогодняя игра между пользователями приложения Мамлайф, согласившимися принять в ней участие.
Суть игры состоит в обмене новогодними подарками между всеми участниками игры. Для этого все участники игры через специального бота Mom.life обмениваются своими почтовыми адресами в случайном порядке. Каждый участник игры получает ссылку на профиль другого пользователя и его почтовый адрес. После чего участник игры должен в оговоренный срок купить новогодний подарок др...
Я завершаю эру похудения: минус 31 кг за 20 лет
На этой прекрасной ноте, Я ЗАВЕРШАЮ СВОЮ ЭРУ ПОХУДЕНИЯ 😭💔😇🙏🏻
⠀
Утром я увидела рекордные 49,3 кг.
⠀
И вместо привычного внутреннего: ещё чуть-чуть — тишина. Не восторг, не гонка, не страх отката. Просто ощущение: мне достаточно.
⠀
Я закрываю огромный этап своей жизни, который длился почти 20 лет ❤️🩹
⠀
С 14 до 34 мой нормальный вес был 74–76 кг.
⠀
Я начинала десятки раз. Худела. Срывалась. Снова начинала. Ненавидела себя в зеркале и обещала: с понедельника всё точно получится.
⠀
Поворотной точкой ст...
Удаленная работа для мам: вакансии с графиком 2/2 и 5/2
Ну вы дали жару🔥 активности ♥️
Обещанный пост с вариантами вакансий.
Сразу хочу отметить, что это не 2-4 часа на вечер. Это самая что ни на есть настоящая работа по 8-11 часов 2/2 или 5/2.
🥇На первом месте по условиям Авито.
Если кратко:
Текстовые обращения
272₽/час + надбавки
График 5/2
ТК
Обучение (5 дней) и практика (5 дней) оплачивается
Имеется компенсация за интернет 500₽ в мес и 300₽ за питание за смену! После испытательного срока могут выдать ноутбук для работы.
Читать далее →
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...
Я не помню. В интернете посмотрите