🔆 Девочки, для Вас 🚺🌼
✨👣Фитнес Марафон - Первые шаги👣✨
✨Каждый из вас когда-то пытался сделать первые шаги ... 🙃но через какое- то время не добившись результата опускал руки...кто - нибудь задумывался почему так происходит ? 👀Скорей всего вы не видели изменений ...или не было определённой системы занятий или просто вас ни что или ни кто не мотивировал✨
🙂Для мотивации я сделала обратную связь :
⚠️Инстаграмм для ваших видео и вопросов, чтобы отслеживать правильную технику⚠️
Я знаю, что самое сложное это начать 🙃 поэтому я с вами 🤗
✨Для кого подходят тренировки:✨
🌼для тех, кто готовится к беременности
🌼 и для мамочек ☺️✨
🌼для всех , кто хочет красивую подтянутую фигурку и энергию в своём теле
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Простым языком на непростые темы
🔆Урок#1 🔆
Самое главное - ГРАМОТНЫЙ СТАРТ🤗
🙂И так:
🌼У фитнеса есть следующие направления ☝🏻тренинг направленный на :
🔶Повышение функциональности ( это наша ловкость , выносливость , сила , гибкость и быстрота )
🔶Жиросжигание
🔶Мышечный набор
Сейчас многие выберут ЖИРОСЖИГАНИЕ ☝🏻но давайте вместе поразмышляем:
Целенаправленный тренинг жиросжигания - это интенсивные упражнения ☝🏻целые комплекс ☝🏻требующий определенной силы ,выносливости и ловкости 😎
На первом этапе ни сердце , ни мышцы, ни связки не готовы к интенсивным тренировкам
И выполнение сложнокординационных упражнений сейчас - травмоопасно ⛔️
☝🏻😊Поэтому первый наш этап это :
🔶повышение функциональности 🔶
Время : 1 месяц 🌟
Результат:
✨красивая осанка
✨тонус кожи 🔝
✨выносливость 🔝
✨первые изменения объёмов
⚠️Внимание : Набираю группу из 5 девочек 🚺
🌟Стоимость : Бесплатно🙌
🌟СТАРТ занятий 11 августа 😘
📝🌟Участницы : пишите комментарии к этому посту 🌼 первые 5 - получат анкету и вперёд 👯🌟
#mommarafon
Доброе утро! Я хочу! Как будет проходить марафон, никогда не участвовала

Муж сегодня первый раз возил мочу в ЖК, но эта история уже достойна отдельной сцены в Аншлаге… 🙂
Когда позавчера я поставила его об этом в известность, он начал заикаться и спросил: «а почему я? 😳»
На что в ответ получил мгновенно придуманную мною, но уже крылатую фразочку «любишь детей делать, люби и сикушку возить»
Все остальное время он доставал меня вопросами: «куда идти? Как? С кем нужно здороваться?» и обыгрывал это несколько раз в сценках, представляя, будто он уже заходит в жк, всех пр...

Половое созревание девочек: что важно знать маме
✨Сегодня пост для мам девочек. И поговорим мы о пубертатном периоде, которого многие родители так боятся.
Девочки растут очень быстро. И рано или поздно приходит время, когда ваша малышка начинает меняться внешне, эмоционально и физически.
Это называется пубертат — половое созревание, естественный этап взросления, который проходят все дети. Но понимание этого процесса помогает нам, мамам, быть рядом и поддержать дочку в этот непростой период.
...
🚨Внимание🚨
Милые, помните мой пост про встречу? Мы с Димой отлично подготовились и вот что готовы вам и вашим ангелочкам предложить!
12 августа, в 13:00, в лофте, который
находится по адресу: Казбекская 14, в белом зале состоится встреча мамочек с детками,студия арендована на три часа ;) в первый час мы будем знакомиться и общаться на актуальные темы: как наладить режим и нужен ли он, как все успевать, не сойти с ума в декрете😁и многое другое, будем делиться опытом 🌸 Вам будут предложены сладо...

Подробнее ниже!
❓❓❓Кто имеет право на ежемесячное пособие❓❓
Ежемесячное пособие могут получать семьи, в которых первый или второй ребенок родился или усыновлен в период с 1 января 2018 года до 31 декабря 2022 года.
На третьего ребенка или детей, рожденных до 2018 года, пособие не назначается.
🧟♂️🧝♀️Пособие получает женщина, которая родила или усыновила ребенка. В случае ее смерти — отцу или опекуну ребенка. Дети и получатели пособия должны быть гражданами РФ.
💰 💰При каком доходе возникает прав...


Девочки , я сейчас расскажу вам про свои роды Мечты 💖🌟🙌 Я просто обязана с вами этим поделится ! Выход нашёлся 😃 как родить так , чтобы захотеть родить ещё раз 🙈 Мы родились вчера ) в 22.37 , 54 см , 3280 кг в Ванну , очень мягко в роддоме 24 на Динамо с моим дорогим врачом Шуравиным В.М. , с которым я уже рожала мою Агнию здесь и чудесной акушеркой , просто феей Зиной Смирновой ✨🙌 из Акушерства club . Начну по порядку ) Последние две недели меня помучивали треники и я даже один раз сгоняла в х...
@zabiyka13, ответила в личку🌼