🔆 Девочки, для Вас 🚺🌼

✨👣Фитнес Марафон - Первые шаги👣✨

✨Каждый из вас когда-то пытался сделать первые шаги ... 🙃но через какое- то время не добившись результата опускал руки...кто - нибудь задумывался почему так происходит ? 👀Скорей всего вы не видели изменений ...или не было определённой системы занятий или просто вас ни что или ни кто не мотивировал✨

🙂Для мотивации я сделала обратную связь :

⚠️Инстаграмм для ваших видео и вопросов, чтобы отслеживать правильную технику⚠️

Я знаю, что самое сложное это начать 🙃 поэтому я с вами 🤗

✨Для кого подходят тренировки:✨

🌼для тех, кто готовится к беременности

🌼 и для мамочек ☺️✨

🌼для всех , кто хочет красивую подтянутую фигурку и энергию в своём теле

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Простым языком на непростые темы

🔆Урок#1 🔆

Самое главное - ГРАМОТНЫЙ СТАРТ🤗

🙂И так:

🌼У фитнеса есть следующие направления ☝🏻тренинг направленный на :

🔶Повышение функциональности ( это наша ловкость , выносливость , сила , гибкость и быстрота )

🔶Жиросжигание

🔶Мышечный набор

Сейчас многие выберут ЖИРОСЖИГАНИЕ ☝🏻но давайте вместе поразмышляем:

Целенаправленный тренинг жиросжигания - это интенсивные упражнения ☝🏻целые комплекс ☝🏻требующий определенной силы ,выносливости и ловкости 😎

На первом этапе ни сердце , ни мышцы, ни связки не готовы к интенсивным тренировкам

И выполнение сложнокординационных упражнений сейчас - травмоопасно ⛔️

☝🏻😊Поэтому первый наш этап это :

🔶повышение функциональности 🔶

Время : 1 месяц 🌟

Результат:

✨красивая осанка

✨тонус кожи 🔝

✨выносливость 🔝

✨первые изменения объёмов

⚠️Внимание : Набираю группу из 5 девочек 🚺

🌟Стоимость : Бесплатно🙌

🌟СТАРТ занятий 11 августа 😘

📝🌟Участницы : пишите комментарии к этому посту 🌼 первые 5 - получат анкету и вперёд 👯🌟

#mommarafon