🔆 Девочки, для Вас 🚺🌼

✨👣Фитнес Марафон - Первые шаги👣✨

✨Каждый из вас когда-то пытался сделать первые шаги ... 🙃но через какое- то время не добившись результата опускал руки...кто - нибудь задумывался почему так происходит ? 👀Скорей всего вы не видели изменений ...или не было определённой системы занятий или просто вас ни что или ни кто не мотивировал✨
🙂Для мотивации я сделала обратную связь :
⚠️Инстаграмм для ваших видео и вопросов, чтобы отслеживать правильную технику⚠️

Я знаю, что самое сложное это начать 🙃 поэтому я с вами 🤗

✨Для кого подходят тренировки:✨
🌼для тех, кто готовится к беременности
🌼 и для мамочек ☺️✨
🌼для всех , кто хочет красивую подтянутую фигурку и энергию в своём теле

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Простым языком на непростые темы

🔆Урок#1 🔆
Самое главное - ГРАМОТНЫЙ СТАРТ🤗
🙂И так:
🌼У фитнеса есть следующие направления ☝🏻тренинг направленный на :
🔶Повышение функциональности ( это наша ловкость , выносливость , сила , гибкость и быстрота )
🔶Жиросжигание
🔶Мышечный набор
Сейчас многие выберут ЖИРОСЖИГАНИЕ ☝🏻но давайте вместе поразмышляем:
Целенаправленный тренинг жиросжигания - это интенсивные упражнения ☝🏻целые комплекс ☝🏻требующий определенной силы ,выносливости и ловкости 😎
На первом этапе ни сердце , ни мышцы, ни связки не готовы к интенсивным тренировкам
И выполнение сложнокординационных упражнений сейчас - травмоопасно ⛔️

☝🏻😊Поэтому первый наш этап это :
🔶повышение функциональности 🔶
Время : 1 месяц 🌟
Результат:
✨красивая осанка
✨тонус кожи 🔝
✨выносливость 🔝
✨первые изменения объёмов
⚠️Внимание : Набираю группу из 5 девочек 🚺
🌟Стоимость : Бесплатно🙌
🌟СТАРТ занятий 11 августа 😘
📝🌟Участницы : пишите комментарии к этому посту 🌼 первые 5 - получат анкету и вперёд 👯🌟
#mommarafon