Девченки сколько воды вы пьёте в такую жару?
Не получается у меня пить 1.5 литра((( выпиваю 2-2,5 литра. И заметила что если превышаю лимит в 1,5 л начинаю заметно отекать :'(
Комментарии
Прозвучит странно и можете покрутит мысленно пальцем у виска кто хочет, но отеки появляются НЕ от переизбытка жидкости, а от недостатка. Сейчас жара и 1.5л это на самом деле мало. 2.5 л в день желательно выпивать, но пить нужно на протяжении дня равномерно, вот поздним вечером и ночью -здесь лучше да, на злоупотреблять. Соль исключать полностью нельзя из организма тоже, но уменьшить Ее потребление - можно и нужно(если сильно солите)
@model076 при жаре +38 это просто не реально(((
@anastasiia_sh ну у меня не сильные отёки. Но иногда появляются .
Может вам лучше ограничить немного потребление соли, это она удерживает воду в теле. Я тоже большой любитель воды, но сильных отеков от этого небыло
@heineken.maksimka да и с едой у меня тоже не очень😂 мне бы ваше желание пить, воду😕😕😕
@mama_zaka везёт. А я есть не могу за то воду пью без меры :'(
Мне мой врач сказал при отеках пить утром 2стакана воды ,и за час до еды выпивать стакан чистой воды ...что так наоборот будет быстрее лишняя жидкость выходить,но мне чтото не помогло 😣