8 августа находится под влиянием воздушной стихии, а это значит, что легче усваиваются жиры, конечно…

8 августа находится под влиянием воздушной стихии, а это значит, что легче усваиваются жиры, конечно предпочтение нужно отдать растительным жирам

Завтрак в 7.30 утра: мюсли ореховые у мужа с молоком, у меня с йогуртом; чай со сладким (не более 30 гр.)

1й перекус с 10-11: банан

Обед с 13: куриный суп лапша

2й перекус 16-17: кефир с печеньем или хлебом

Ужин 19: овощи тушёные с мясом (капуста+кабачок+баклажан+перец+говядина)