Девочки делитесь разгрузочными днями... Как его проводили? Тяжело ли было? Что ели,пили в течении…

я проводила только загрузочные на вашем сроке 😂сейчас разгружаюсь арбузом

Раз в неделю сижу на яблоках , на завтрак , плюс упаковка творога обезжиренного 200гр делю на 2 раза ...ну и в этот день ограничивать жидкость ...никаких чаёв и соков ...воду по пару глотков только... до2 кг уходит

Переношу тяжело такой день...главное отвлечь себя, либо спать много 🙈либо гуляем пешком💪🏼✔️

@kristinamalaya, вот вот и я загрузила себя на 15 кг... Ну и как помогает арбуз?

@truejoy, я пару раз пыталась, но потом срываюсь и еще больше есть начинаю. 😥

@reginasarkisova.armen, у меня наоборот от яблок пропадает аппетит , но мысли все о колбаске 😂

@truejoy, я вас хорошо понимаю

@reginasarkisova.armen, мне да.только беременный организм он врядли насытит

@kristinamalaya, а сколько набрали?

Девочки а кто сказал что на вашем сроке +15 это много? Зачем себя мучать? Я за беременность набрала +17 ( врач не слова не сказала что много). За первые 2 месяца после родов все ушло причём было кс и спортом заниматься нельзя было

@marina172, а меня врач ругает сильно!

@reginasarkisova.armen если свой вес до беременности нормальный был и сахар в норме то забейте

@marina172, на учёт становилась 60 кг при росте 164. Всегда все было хорошо.

@reginasarkisova.armen, 27

@reginasarkisova.armen у меня 64 при 169

@kristinamalaya, я с первым 20 набрала. А сколько ушло после родов?

@marina172, я с первым 20 набрала и два года в форму приходила. Теперь боюсь что и щас столько же времени нужно будет.

@reginasarkisova.armen, мой совет не набирайте много,чтоб не жалеть как я,кушайте в меру,очень трудно от кг потом избавляться я хоть и скинула 20 но очень тяжело

@kristinamalaya, я это с первым поняла. Но сейчас ничего не могу поделать.😥😥😥

@reginasarkisova.armen, у меня уже 15😭😭😭

@reginasarkisova.armen, а я бы все изменила если бы представилась возможность ведь это не ребенок есть хочет а растянутый желудок😞

Не мучайте себя разгрузочными днями. Бесполезный стресс. Измените ежедневное питание, особенно ужины, и с углеводами после 14.00 аккуратнее+ питьевой режим (не сладкое питье). Все вредные хотелки откладывайте на завтрак.

@tanya.redko.92, будет худеть вместе потом!😁

@kristinamalaya, я иногда тоже ловлю себя на этой мысли!

@laure23, я заметила что последнее время очень много стала пить воды особенно на ночь! Могу бутылку 1.5 выпить -хотя отеков нет!

@reginasarkisova.armen так это хорошо 👍 главное, чтоб не задерживалось сильно. Лучше лишний раз попить, чем печеньки схрумкать 😄

@laure23,спасибо за поддержку. А вам легких родов и здоровеньких малышек!🙏🙏🙏

@reginasarkisova.armen спасибо! И вам 😉

@reginasarkisova.armen, это точно