Вечный вопрос при беременности-контроль гемоглобина😣 кто как поддерживал? В первую очередь интересует натуральные способы(у меня нюанс-не могу есть мясо и печень,прям 😛)скачет туда сюда,говорят не подыму-будут препараты назначать к родам,а так не хочется таблеток😖
@skrivushenko, зеленую в основном и не готовят, а замачивают, проращивают и едят)
А вообще я как раз зеленую и перемолола и каждый день ем, на след неделе узнаю как улучшились дела с гемоглобином) на вкус такая ореховая, ммм)
главное, да, с молочкой не смешивать, выдерживать пару часов между приемами хотя бы
Пыталась тоже поднимать сама едой, ем и мясо и печень. Не вышло( пью таблеточки.
@skrivushenko, снабдит😊
Но, если честно, у меня нормально приращивать в тарелочке плохо получается. Я купила себе специальный проращиватель- очень краткая штука. Быстро любые злаки прорастают, водичка там автоматически циркулирует, поэтому ростки получаются чистыми☺️👍абсолютно никакой слизи.
А в тарелочке просто нужно по несколько раз в день промывать гречку.
@jammm а пророщенная железом меня снабдит? А в какой замачиваете? Слизь не очень чувствуется?(читала что ее много😬)
@skrivushenko, я из неё делаю сырую кашу)) в зеленой гречке однозначно больше пользы! Можно Ее замочить на 2 часа, промыть и в блендере с любыми ягодами и бананами- вкусно будет! А вообще Ее ещё проращивать круто 👍
Гранатовый фреш с апельсиновым смешиваю и пью) только гранатовый в чистом виде лучше не пить, или разбавленный водой, или другим фрешем.
@skrivushenko 😂 я покупала кунжут и с медом в блендере. Получалось ням ням
@skrivushenko ,я ее просто перемалывала в кофемолке,чернослив запаривала,а потом делала шарики и сверху дробленые грецкие орехи
@safijelil о,вспомнила-салат нашего детства😂😋 тертве яблоко с морковкой
@skrivushenko да! Очень вкусно. Можно и вареную со сметаной. И тот и тот вариант очень полезны!
У меня был 106, выписали гинотардиферон. Я не любитель таблеток. По этому не пила их. Ем продукты содержащие железо. А сейчас узнала про супер вещь ПОЛИСОЛ. Гемоглобин растёт🤗 советую! А главное очень полезно для иммунитета, впереди ведь зима👏🏻
@safijelil спасибо,а морковку просто натереть и олийки и все?)
Я вегетарианка. Вообще мясо и рыбу не ем. Гемоглобин ниже 100 не опускался. Сейчас 125. Гречка зеленая ( че ее уметь готовить? Варишь да и все)))), гранатовый сок. Морковный салат с маслом. Побольше движения. Ну и если сильно падает не бойтесь пропить железо. Смотря какой показатель.
@s4astlivajakysja а распаривала гречку? Или как подготавливала?
У меня был 90,направили к гематолога,выписал хофитол.Делала конфетки из зелёной гречки,чернослива и орехов,кушала красную рыбу.
@jen-shenya благодарю, идеальный вариант для гречки смузи,не испортишь😊
Самый низким был гемоглобин 106, пила и продолжаю пить витамины для беременных solgar, там есть железо. Ем обычную жареную гречку, замачиваю зеленую гречку и делаю с ней смузи +банан, много шпината и ягоды по вкусу. Свежевыжатый сок морковь +свекла+яблоко, сырой миндаль, много овощей и фруктов. Главное все это не смешивать с чаем/кофе/молочкой. И выдерживать паузу 1-2 часа. Мысо/морепродукты не ем😝 сейчас показатель гемоглобина 116 . А там смотрите сами😊
В общем нашла инфу про ягоды поричку-тоже полезно,сижу жую😂 с морозилки,кисленько и вкусненько
А ещё полезная штука листья салата . Почти каждый день ем салат из овощей и добавляю листья салата
@skrivushenko, Этого не знаю,возможно))попробуйте смешать,хуже не будет,натуральный продукт))
Кстати, читала про дыню , так вот она хорошо для поднятия гемаглобина.
@yakarina154 ухты)) а в зелёной гречке больше может быть? Купила,лежит-говорят нудно уметь ее готовить
Уже многим советовала)у меня был 98,за неделю ,может чуть больше подняла до нормы)просто перетереть сырую гречку в порошок ,и одну столовую ложку ,утром ,на тощак,запить водичкой.Попробуйте,очень помогает)
У меня был в начале 114 , врачиха назначила Мальтафер Фло , до следующих анализов поднялся до 118, сказала дальше пить. Но я не употребляла их больше. Муж привез рыбий жир жидкий и рыбы красной с Норвегии, потом печенку говяжью ела , в основном свежие фрукты и овощи , творог со сметаной каждую неделю стараюсь есть . И самое интересное, что теперь гемаглобин 130. Последний раз когда была на приеме , врачиха говорит, как хорошо подняли , жуй дальше железо , эти таблетки. А я молчу что их не употребляю . Просто много рыбы, фруктов и по чуть-чуть и почаще есть
@skrivushenko у меня в юности часто были проблемы с гемоглобином, только гранаты и спасали) я тоже печенку не перевариваю😝
@vika058 мне говорили что кушать,а впереди роды и сказали гемоглобин должен быть в норме
@pyato4ka_18 вот почему я ее ем,хоть и 34 за окном😂😂😂 мои удивляются как так можно, правда подташнивать начинает после😓
@lera_mas пробовала,кстати,совсем забыла за него 😬 пока сезон был,ела много🙃
1. Халва
Как это ни странно, но именно это лакомство содержит в своем составе огромное количество железа, влияющего на уровень гемоглобина. Например, тахинная халва содержит 50 миллиграммов на 100 граммов продукта, а подсолнечная — 33 миллиграммов. Вот ещё нашла -)
@maria_kost ооо,прекрасный способ поднять выше😋 особенно в жару эту
Смородину кушайте!я тоже не ем мяса но продуктами хорошо поддерживаю гемоглобин.Ежевика,черника,голубика👍🏻
У меня был 88, пила тотема, а так в основном : печень, гречка, гематоген.
Надя·
В ожидании первенца
@skrivushenko, апельсинкой - очень вкусно) и полезно))
Тори·
Мама сына-младенца
@skrivushenko ,я не ощущала, потому что было много орехов и чернослива