Советы для первородки?!!🙂☺

Не паниковать . Правильно дышать . Слушать врача . Больше ничего не надо )

☝🏼👍🏼 не паниковать , правильно дышать

Паниковать , дышать , в один момент не поймёте как оказались на кресле и ребёнка вытащили 😂

Стараться тужиться правильно, врач все объяснит, правильно советуют слушайся врачей👆🏻😊

@tiffany_amisha точно😂 не пониковать и т д эти все забудете😂😂😂

Слушайте своё тело, не бойтесь сказать врачам, что вам что-то не нравится и вам удобнее по другому, знайте свои права

Не орать, сохраняйте силы, если вдруг что не бояться сказать врачу о каком-либо дискомфорте, правильное дыхание значительно облегчает схватки, на кресле слушать врача и тоже не орать, не ртом рожаете

Не кричать, не плакать. Дышать! Дышать! Дышать! Глубокие вздохи, Если болючая схватки, стоя чуть назад спину наклоните, то есть немного выгнетесь назад, придерживаясь за что нибудь. Мне помогало

Слушать врача, и не истерить, я помню я со схватками держалась как молодчина, даже не пискнула, а когда меня на кресло подняли , вот тогда я начала нереально истерить, не слушала, тужилась неправильно, итоог: эпизио😕

Александр кобаса дыхание во время схваток и потуг. В ютубе наберите оч грамотно понятно обьясняет как дышать.только надо тренироваться заранее потому что потом растеряешься забудешь

И после родов не лениться грудь обязательно сливать чтобы застоя не было у многих первородок такая беда.