Итак, прошло 3 месяца после родов. Не знаю почему я решила начать заниматься спортом именно после такого количества времени, но по ощущениям мой организм готов именно сейчас. Если кому-то интересно (а так я это делаю для себя) я буду вести дневник, в котором буду рассказывать, когда и какую физическую нагрузку я выполняю, что ем и какой будет результат.

Для начала я расскажу к какому типу людей я отношусь: я неоднозначна в плане физических нагрузок, были времена, когда я не занималась спортом вообще, были времена, когда я не вылезала из зала, но когда я забеременела я дала полную свободу своему организму, а особенно своим желаниям и за всю беременность я набрала 20 кг. Вид был конечно не из лучших. Я маленькая девочка с ростом 158 см и весом 70 кг. Шар. В роддоме я оставила 11 кг. Остальные 9 кг ушли за 3 месяца. Признаюсь я очень много гуляла с ребёнком, в среднем за день я проходила 10-15 км, конечно с такой погодой были дни, когда дай бог 4 км пройдёшь. Но ПП и небольшие физические нагрузки дали свой результат. Сейчас я имею свои вес до беременности и далеко не подтянутое тело😩Попа пропала и даже повисла, живота как такового нет, но все мы прекрасно понимаем, что как и у всех девушек, проблемная зоны меня не покинули😔и так сейчас я буду стараться подтянуть своё тело🤸🏼‍♀️💪🏻👌🏻. Надеюсь другие девушки меня поддержат и может быть помогут советами. А сейчас я желаю всем сладких снов, до завтра❗️😊😴😴😴