Не меньше 1800 ккал в сутки

Вы остальном как хотите

Ешьте как обычно. Еды не влияет на количество молока вообще.

Влияет тёплая жидкость и все

@mavey это гормональный процесс. Молоко просто так не пропадет

Чтобы нормально кормить, нужно нормально и сбалансированно питаться, голодать нельзя 100%. Жидкости побольше это особенно важно. А ещё важен сон.

Не влияет это. Мусульманки постятся и кормят по 3-4 года

У меня вообще бывало когда съем пару кусков хлеба и только чай гоняю целый день

Пейте больше. Это помогает молоку легче вытирать(не густое) и меньше шансов к застоям.

Как хотите так и ешьте🙈

Ваше питание влияет только на ваше здоровье. Если будете мало есть,молоко всё равно будет,только сосаться будет из организма. Что повлияет на качество зубов,волос,кожи и т.д.

Так что лучше и сбалансированно питайтесь. И конечно пить достаточно жидкости)

Не влияет это

Я ем как получится. Иногда с сыном занимаюсь и только поужинать получается. А бывает за семерых могу поесть. Все хорошо с количеством молока

Еда не зависит от количества молока, только вода

Пить главное

Не важно сколько, просто на 300-500 ккал больше, чем обычно. Можно хоть один рпз в день, но на 1500-2000 ккал)

Ешьте как нормальный человек. Еда с количеством молока не связана, а вот от воды зависит сколько молока будет вырабатываться.

Я вообще не заморачивалась, ела столько сколько хочется. Не заметила чтобы это как-то отражалось на лактации

По моему не зависит. Я иногда мало ела если лактация налажена то будет так же приходить молоко.

5-6 раз точно надо