Доброе утро 🌸
Ходила до Б💕 на пилатес и аэробику, перерывчик сделала как узнала ☺️ сейчас подумываю (возможно с 12 недели) начать ходить снова на тренировки!? Вопрос куда пойти? 📍ДНЕПР (аквааэробика, пилатес, фитнес и т.д.) только хочется, чтоб именно для Б💕 были группы 👌🏻
❓Подскажите плиз, кто куда ходил/ходит, делали ли перерыв как узнали о Б💕, с какой неделе возобновили? Спасибо 💐
С 28 нед, но реально надо было раньше. Просто времени не было. Г говорила о разрешении на физнагрузку с 12 недель, когда плацента уже хорошо формируется и риск выкидыша минимализируется.
На плаванье ходила в Аист, а потом в Спорт лайф площадь Славы, там есть занятия для беременных. На йогу ходила от Аиста к Юле Панковой в фитнес клуб Титан, очень понравилось. Занятия очень помогли не только в физическом плане, но и в моральном))
Советую Аист Радужная беременность - немного йоги, правильное дыхание, моральный настрой на роды. Для более активной нагрузки бассейн (аист на ворошилова или аквалуна на исполкомовской). Я в бассейн ходила и туда, и туда, мне мало было нагрузки.