Девочки, привет.

Давайте знакомиться. Мне 29 лет, беременность 25 недель. Силовыми занималась три года. Без фанатизма и рекордов, но регулярно. После беременности продолжила заниматься.

Конечно, по лайту: если на тренажерах, то не более двух плиток веса, если гантели, то по 2 кг, бодибар - 4 кг. Не качаю пресс, не делаю упражнения на спине и на животе. Вся тренировка не более 50 минут. Интересно послушать про ваш опыт.

Что делаете? Занимаетесь ли с весами? До какого срока ходите или ходили? Что говорят врачи?

Мои не одобряют, хотя противопоказаний нет.

После зала больше всего радуется спина. У меня сейчас нет задачи что-то накачать. Главное - сохранять подвижность и разгонять кровь.