Девочки привет.Составила список продуктов питания что можно на ГВ,информацию брала с интернета,но она очень разрозненная.Нужны ваши советы,что убрать,что оставить,что добавить.

Список продуктов разрешенных на ГВ:
-Йогурт без добавок,ряженка,творог,сметана
-Сыр,сливочное масло
-Рисовая,кукурузная,гречневая,пшенная каши
-Говядина,индейка,котлеты на пару,тефтели
-Картофель,кабачки,морковь,цветная капуста
-Яблоки зеленые,бананы,груши
-Супы на овощном бульоне
-Зефир,мармелад,пастила
-Черный,зеленый чай,компот из сухофруктов
-Хлеб с отрубями

Под вопросом:
-Овсяная каша
-Капуста белокачанная
-Кефир
-Орехи