Девочки привет.Составила список продуктов питания что можно на ГВ,информацию брала с интернета,но она очень разрозненная.Нужны ваши советы,что убрать,что оставить,что добавить.
Список продуктов разрешенных на ГВ:
-Йогурт без добавок,ряженка,творог,сметана
-Сыр,сливочное масло
-Рисовая,кукурузная,гречневая,пшенная каши
-Говядина,индейка,котлеты на пару,тефтели
-Картофель,кабачки,морковь,цветная капуста
-Яблоки зеленые,бананы,груши
-Супы на овощном бульоне
-Зефир,мармелад,пастила
-Черный,зеленый чай,компот из сухофруктов
-Хлеб с отрубями
Под вопросом:
-Овсяная каша
-Капуста белокачанная
-Кефир
-Орехи
Комментарии
@olchik707, очень даже можно! От 5-6 шт ничего не будет, а качество молока именно от их растительного жира улучшается очень заметно и по реакции ребёнка видно. Вот другое дело сало или майонез ))) это вредный жир
Не ела капусту белокочанную и бобовые. Кишечник от них беспрелельничал.
Овсянка с ягодами, кефир каждый день.
@sonyamax, орехи аллергены, их точно нельзя и к тому же очень жирные.
Кефир и орехи улучшают лактацию👍овсянку с месяца смело можно. Вы же не будете по кг кушать. Мне вообще педиатр говорила за полгода маме надо все попробовать, до прикорма. Так ребёнок привыкает к новым продуктам и уменьшается вероятность аллергии
@kato_nikolson, от капусты могут быть газы у малыша. А про овсянку нам педиатр сказала, что можно. Так же макароны можно высших сортов.
@evtehovajuliana, нам на лекции педиатр сказала можно, но без желтка и по чуть-чуть, как и все продукты и смотреть на реакцию малыша.
@olchik707, с точностью наоборот. Глютен, содержащийся в овсянке, сильный аллерген, поэтому Ее с осторожностью, а в капусте вообще ничего страшного.
Ешьте все гипоаллергкннле и постепенно вводите аллергены
Творог можно, молоко в чай добавлять можно, сметану можно.
Кефир можно,орехи нет,от кабачка и бананов у ребёнка газы, яблоки ела печеные первый месяц
Я огурцы, капусту, фасоль и бобовые не ела первые 1.5-2 месяца. Потом по-тихоньку стала все есть)
Брокколи тоже можно.
А вообще. Есть надо все, но если опасения, то есть понемногу, чтобы реакцию отследить. И лучше в первой половине дня.
Капусту я не ела, кефир, овсянку и орехи (без фанатизма) все ок!) Еще я ела редиску и грунтовый перец (зеленый) и листья салата + лук/укроп
Да все можно - просто смотреть за реакцией ребенка. Если вы с мужем не аллергики - то чего заморачиваться)
@olchik707, растительные жиры не просто полезны, а необходимы! Главное начинать постепенно