Девочки, вот сегодня совсем была в шоке. Достала вещи с прошлого лета и не влезла 😨😨😨 за беременность поправилась на 20…

А Вы кормите? Мне помогало не жрать сладкое, легкий спорт и время. Пока гормоны после родов на место не стали

Нет мы с рождения на ИВ

У меня тоже самое, поправилась на 23 кг, с родами ушло 8((

Я до полу года малого грудью кормила, на это время полностью отказалась от сладкого, жареного и сильно соленого. По утрам ела каши, вместо десерта - запечённое яблоко, нежирное мясо( кролик, курица, индюшка) запечённое или тушенное, чай с молоком но без сахара. При росте 163, вешу 50 кг. Меня устраивает. За эти пол года полностью ушли не только лишние кг но и целлюлит😌

Вы просто молодец 👍👍👍

Завтра у мужа день рождение поем вкусного выпью чуть вина. После решила отказаться от сладкого и мучного. Разве что фрукты буду есть на десерт.

У мене також є забагато лишньої ваги після родів.

Після першої вагітності до півроку ніяк не могла похудати, а з приходом місячних легше.

Зараз просто налагоджую харчування по своєму організму, зі спортом поки туго- рідко бігаю, тому йогу пробую вводити.

Осінню-на зиму знову спортлайф пробуватиму

Хочу до октября сбросить хоть половину. И надеюсь на жару что хоть есть не будет хочется 😊😊😊

Девочки не знаю это жара или т9 но как перечитываю что написала смех берет 😆😆😆

Если долго долго..то правильное питание..если быстрее,но с силой воли то японская..первый раз помогает просто супер.. второй не так.

У меня после третьих родов 5 лишних кг(( никто особо не замечает, подруги смеются, что я с размера xs перешла в s, а меня они бесят страшно((( тоже не во все влезаю😭 вроде и не ем особо, а ляхи и живот есть🙈🙈🙈

Не заедать стресс! Короч меньше кушать🤐

Жру черти-как и спортом занимаюсь)

@parshivka какая японская?

Не знаю я конечно могу себя в руки взять. Но только без вареной капусты фееее😂😂😂

Японская диета вчера читала меню

@inkognito91 на 14 дней.я на ней сидела минус 9 кг.мама-20.сестра 15.меню в инете есть,все доступно

@parshivka она так и называется "Японская диета"?

Просто сейчас в поиск впишу,а вдруг найдет что то не то.

Да именно японская диета

А как Вы сскапустой вареной справлялись?

@saxarok923

Я ее заменила на свежую и добавила горошка...типа салата

О тогда нужно сесть на неё )))

А хлеб какой ели?

@inkognito91 да.так и называется

@parshivka скажите а Вы соль добавляли в рационе диеты?

@saxarok923 нет.

@parshivka 😢😢😢😢