Лор врачи не рекомендуют механически их извлекать, миндалины травмируются и способствует образованию новых. Есть упражнение, которое способствует их удаление утром и вечером , когда умываетесьвысовываете максимально сильно язык и выдыхаете , так делать рах по 20, обязательно полощите горло ромашкой, шалфеем, эвкалиптом, хорошо брызгать Люголь или промывать у Лора, процедура неприятная.
У меня были, очень долго страдала гнойными ангинами(((В итоге в 20 лет удалили миндалины в больнице и тьфу-тьфу-тьфу больше ничего не беспокоит. К слову сказать, от всей этой гадости у меня еще переодически возникали бронхиты в сезон обострения (видимо инфекция вниз спускалась)