🙈🤓 КАК СБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ 👀
Знаю , что эта проблема тревожит не только меня.
Увы и ах, но все идет к тому,что наше поколение будет полуслепым к старости...
Естественное свое природное зрение сохранить не удастся практически никому.
Кто сейчас может похвастаться "единицей" ? .....Практически все получают свою близорукость или во время учебы еще или уже впоследствии в комплекте с новыми телефонами/планшетами/макбуками...
Конечно,можно сделать сейчас операцию и вернуть зрение, но не у всем удается выкроить из семейного бюджета сумму на саму операцию и реабилитацию. от 50 000р стоит такое удовольствие( цены по Алтайскому краю)
У меня зрение посажено еще с учебы.😒 Такую цену отдала за серебряную медаль в школе и красный диплом ВУЗа.
Сейчас с месенджерами в телефоне и ведением всего бизнеса с телефона-нагрузка на глазки бешеная ! ДА даже если и не ведете вы бизнес,то 100% тоже сидите в соц.сетях/игрушках/инстаграм/смотрите видео.
Что я предпринимаю,чтобы хоть как то уберечь драгоценное зрение:
1. Сократить время в сети. Это самое простое и самое сложное. Какие бы серьезные мероприятия не происходили, мой режим сна с 23:00-7:30. Именно в это время мозг отдыхает.
2. В моем рационе всегда есть витаминки Астаксантин -природный антиоксидант.
В мире его называют “суперантиоксидантом”, “королем антиоксидантов”, “антиоксидантом №1, о котором вы до сих пор не слышали, но который вам обязательно следует употреблять” и “волшебным средством для всего, начиная с морщин и вплоть до деменции и вызванной возрастом потери зрения”. Исследования показывают, что с его помощью действительно можно бороться со многими болезнями.
Важно: улучшает зрение, в т.ч. не лечившуюся близорукость и дальнозоркость, облегчает симптом усталых глаз, улучшает капиллярное кровообращение.
3. Чаще отрываться от телефона и гулять, смотреть на живой настоящий мир вокруг,а не виртуальный.
(p.s: Особенно люблю и советую гулять после дождя, когда воздух обогащен озоном)
4. Правильно кушать- употребление продуктов содержащих каротиноиды в естественном виде помогают улучшить работу сетчатки глаз. Морковь, тыква, овощи и фрукты желтого, красного, оранжевого и зеленого цвета улучшают структуру клеток и таким образом улучшают функционирование сетчатки.
5. И самое простое и тоже важное- не нагружать глазки тонной косметики и туши и снимать макияж перед сном, увлажняя глазки защитным кремом.
(p.s: опять же мое предпочтение это серия Novage , с которой мне не страшны не мимические морщинки ни усталость глаз после выхода в "свет")
6. Делаю упражнения по профессору Жданову. Очень занимательное видео,кстати-найдите на ютубе есть.
______________________________________
Берегите глазки. Желаю Вам здоровья. 😘
