Девочки посоветуйте меню примерное на три дня , чтобы скинуть вес , при этом не ходить голодной)) . Уже набрала 10 и мне…

Я ела фасоль зеленую тушила ее не жарила,творог,кефир,рагу из овощей делайте!!

Кушайте так же 4-5 раза день. Каждые 3-4 часа, это позволит вам держать уровень сахара, а значит и контроль над чувством голода. Из меню можете убрать или заменить на то, что у вас аллергия.

@titana2110, спасибо большое!👍

@nanatimova, на здоровье.

@titana2110, а это меню только для беременных?

Нет, не только. Кстати беременные по этому меню могут увеличить количество перекусов. Сделать не 2 в день, а 4 например. А вот небеременным, оставить так как есть.

Я поправилась на 25 кг ничего не помогло ни диеты ничего😆Потом плюнула)В роддоме оставила 10 кг,а за месяц еще 15 ушло)

На последних неделях я сильно набирала вес мне врач советовал пить кефир и есть яблоки зелёные