Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.

Девочки , отдали бы вы 2400 за год похода в фитнес зал , где включены групповые тренировки , бассейн , чайна , джакузи , сам тренажёрный зал ?

Этот пост хвастанья. Хвастайтесь чем угодно в комментариях❤️

Начну я: я скинула -34 кг и завтра у меня будет 4 тренировка с тренером в зале🥹

Вопрос к тем ,кто тренируется .

Сколько раз в неделю у вас тренировки?

Я хожу в зал три раза в неделю ( 1 день верх + элипс ,1 день низ + элипс , 1 день чисто элипс 1 час и сауна или бассейн)

Так вот , иногда я еще занимаюсь дома (разные тренировки с ютуб ) .стоит ли вообще заниматься дома плюсом или трех дней в зале вполне достаточно?

Дамы, ну это полный провал😅

Я с 4 раза только посчитала🤣

Тест на риск Альцгеймера📌

Если вы можете это решить быстро с 1 раза правильно — риск минимален))