
Мои дорогие девочки!! 💃🏻💃🏻💃🏻
Вас становится со мной рядом все больше! 👯👯 Я этому очень рада🎉🎉, потому что мне так нравится видеть ваши результаты, ваши счастливые лица, ваши обновки!!
😊Я с удовольствием готовлю каждый день вам полезную и нужную информацию по питанию🍽, пишу тренировки🏃♀️ и в оставшиеся минуты взвешиваю и считаю пп-рецепты⏲)))
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Давайте знакомиться, кто меня не знает! 🤗Меня зовут Наталья. Мне 3️⃣6️⃣ лет( и я обожаю свой возраст)! У меня 👩👧👦 любимых детей: сыну 11 лет и дочке 1 год! 🐥Я с детства была полным (иногда очень полным) ребенком. И, не понаслышке знаю, как сложно 😱бывает худеть, и живу с особенностями своего организма в гармонии😊!
К этому я шла разными путями и 🤐голодом и 🍗🍖🍗дюканами и 🧀🍅🍆кремлевками и всеми другими диетами, а так же 🏃♀️🏃♀️фитнесом, 💪💪тренажерками, 🏐волейболами, и бесконечными 😤домашними занятиями. В этом пути сто раз умирал желудок😰, сто миллионов раз 😭набирался вес, один раз даже 😱отказали руки( кто меня знает, помнит – я с трудом два года назад поднимала чайник) – жила год на блокаде рук. Пройдя весь этот путь и 🤓изучив море литературы, я пришла к 🍅правильному и 🍆здоровому питанию и 🤗сбалансированным тренировкам.
☝️😺И это все я хочу отдать вам - шаг за шагом вы станете стройнее, моложе и красивее.
🎉🎉🎉Открываю набор на следующий курс-марафон ЯНовая!
✅Ты всегда была полненькой и ничего не помогает? Приходи к нам!!
✅Ты стала мамочкой и поправилась? Приходи к нам!!
✅Ты стала набирать вес с возрастом? Приходи к нам!!
⁉️Что такое «Яновая»?
‼️Это трехнедельный он-лайн курс-марафон, который
✳️поможет разобрать, подобрать и проработать ваше индивидуальное питание
✳️научит тренироваться дома с удовольствием
✳️даст море мотивации для того, чтобы быть красивой
⁉️Для кого «ЯНовая»
✳️Для всех кто хочет похудеть
✳️Для тех, кто хочет улучшить форму тела
✳️Для тех кому интересно позитивное общение и новая информация
⁉️Что нужно делать в марафоне:
🔱Каждый день читать информацию по питанию и мотивации
🔱Три раза в неделю делать тренировки по 40 минут
🔱Выполнять задания по питанию и self-задания
🔱Отправлять фото отчеты по заданиям
⁉️Как же присоединиться к нам
1️⃣ Отправить мне в директ : Хочу в ЯНовая и адрес e-mail
2️⃣Получить и заполнить анкету 3️⃣Оплатить участие – 500 рублей( по летней акции)
🎉🎉🎉 Начало ЯНовая_3 - 7 августа
☝️️Принимаю анкеты до 5 августа☝️️
Жду вас мои замечательные девочки, ведь каждая из вас может стать красивее😍😍😘😘😊
@blaginina_nadya, Надя, каждый месяц идёт марафон.
@natalisp17, Наталья, на гв подходит, корректировки по питанию и воде дам. По упражнениям все адаптированно
А есть отзывы? Или фото до/после? Посмотреть как ходули другие участники. Меню разнообразное или как в БС овсянка, курогрудь и греча?
Интересно ) Я хочу )) А на гв подходит питание которое вы пишите?

Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Девочки, сколько денег Вы готовы отдать за месячный марафон похудения? (Все здорово, никакого обмана, питание, тренировки домашние, поддержка онлайн и все такое). 4 недели. Многие из Вас, знаю, пробовали такого рода мероприятия.
Потеплело я достала весенние вещи и поняла как я поправилаааааась.ужас. на весы вставать боюсь даже😄😄
Кто как худеет?) Может есть марафоны действенные?
Раньше я запималась с топим жир но они уже не выпыскают марафоны. А там и питание и тренировки удобные были для дома.
Знаю, что 99% девушек хотят сбросить вес. Но может есть среди нас такие же как я, которые наоборот хотят его набрать? 🙈 если нас наберется 5 чел, то @alhai сделает и для нас марафон по правильному набору веса с питанием, тренировками и т.д



Сегодня были итоги марафона ❤️
Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥
Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍
Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪
Хочешь так же ?
Объявляем набор на новый поток
10 АПРЕЛЯ СТАРТ
Вас ждёт:
✅Доступ на 21 день
✅Простое и доступное меню*
✅Тренировки в формате видео
Консультация нутрициолога
✅Чат поддержки
🔥 ПРИЗ 100000
+ 🎁 100 топовых онлайн книг
Длительность марафона 21 день
*Меню как для похудения, так и для набора веса
Набо...
@sabinahm, добрый день😊 присылайте в личку почту - вышлю условия!