Наталья Козлова
renevanat
Наталья Козлова·Мама двоих (1 год, 11 лет)

Как стать стройнее и красивее с курсом ЯНовая?

post image

Мои дорогие девочки!! 💃🏻💃🏻💃🏻

Вас становится со мной рядом все больше! 👯👯 Я этому очень рада🎉🎉, потому что мне так нравится видеть ваши результаты, ваши счастливые лица, ваши обновки!!

😊Я с удовольствием готовлю каждый день вам полезную и нужную информацию по питанию🍽, пишу тренировки🏃‍♀️ и в оставшиеся минуты взвешиваю и считаю пп-рецепты⏲)))

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Давайте знакомиться, кто меня не знает! 🤗Меня зовут Наталья. Мне 3️⃣6️⃣ лет( и я обожаю свой возраст)! У меня 👩‍👧‍👦 любимых детей: сыну 11 лет и дочке 1 год! 🐥Я с детства была полным (иногда очень полным) ребенком. И, не понаслышке знаю, как сложно 😱бывает худеть, и живу с особенностями своего организма в гармонии😊!

К этому я шла разными путями и 🤐голодом и 🍗🍖🍗дюканами и 🧀🍅🍆кремлевками и всеми другими диетами, а так же 🏃‍♀️🏃‍♀️фитнесом, 💪💪тренажерками, 🏐волейболами, и бесконечными 😤домашними занятиями. В этом пути сто раз умирал желудок😰, сто миллионов раз 😭набирался вес, один раз даже 😱отказали руки( кто меня знает, помнит – я с трудом два года назад поднимала чайник) – жила год на блокаде рук. Пройдя весь этот путь и 🤓изучив море литературы, я пришла к 🍅правильному и 🍆здоровому питанию и 🤗сбалансированным тренировкам.

☝️😺И это все я хочу отдать вам - шаг за шагом вы станете стройнее, моложе и красивее.

🎉🎉🎉Открываю набор на следующий курс-марафон ЯНовая!

✅Ты всегда была полненькой и ничего не помогает? Приходи к нам!!

✅Ты стала мамочкой и поправилась? Приходи к нам!!

✅Ты стала набирать вес с возрастом? Приходи к нам!!

⁉️Что такое «Яновая»?

‼️Это трехнедельный он-лайн курс-марафон, который

✳️поможет разобрать, подобрать и проработать ваше индивидуальное питание

✳️научит тренироваться дома с удовольствием

✳️даст море мотивации для того, чтобы быть красивой

⁉️Для кого «ЯНовая»

✳️Для всех кто хочет похудеть

✳️Для тех, кто хочет улучшить форму тела

✳️Для тех кому интересно позитивное общение и новая информация

⁉️Что нужно делать в марафоне:

🔱Каждый день читать информацию по питанию и мотивации

🔱Три раза в неделю делать тренировки по 40 минут

🔱Выполнять задания по питанию и self-задания

🔱Отправлять фото отчеты по заданиям

⁉️Как же присоединиться к нам

1️⃣ Отправить мне в директ : Хочу в ЯНовая и адрес e-mail

2️⃣Получить и заполнить анкету 3️⃣Оплатить участие – 500 рублей( по летней акции)

🎉🎉🎉 Начало ЯНовая_3 - 7 августа

☝️️Принимаю анкеты до 5 августа☝️️

Жду вас мои замечательные девочки, ведь каждая из вас может стать красивее😍😍😘😘😊

6

Комментарии

renevanat
Наталья Козлова·Мама двоих (1 год, 11 лет)

@sabinahm, добрый день😊 присылайте в личку почту - вышлю условия!

Нравится Ответить
blaginina_nadya
Надежда·Мама сына (1 год)

@renevanat, здорово! Спасибо! Обязательно поучаствую!

Нравится Ответить
renevanat
Наталья Козлова·Мама двоих (1 год, 11 лет)

@blaginina_nadya, Надя, каждый месяц идёт марафон.

Нравится Ответить
renevanat
Наталья Козлова·Мама двоих (1 год, 11 лет)

@natalisp17, Наталья, на гв подходит, корректировки по питанию и воде дам. По упражнениям все адаптированно

Нравится Ответить
renevanat
Наталья Козлова·Мама двоих (1 год, 11 лет)
стикер
Нравится Ответить
kniazeva_alena
Алёна·Мама дочки (2 года)

А есть отзывы? Или фото до/после? Посмотреть как ходули другие участники. Меню разнообразное или как в БС овсянка, курогрудь и греча?

Нравится Ответить
sabinahm
Сабина·Мама сына (1 год)

Я хочу.

Нравится Ответить
blaginina_nadya
Надежда·Мама сына (1 год)

А в сентябре будет подобный марафон?

Нравится Ответить
natalisp17
Наталья·Мама дочки-младенца

Интересно ) Я хочу )) А на гв подходит питание которое вы пишите?

Нравится Ответить
Читайте также
Ригина
riginga
Ригина ·Мама троих детей

Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон

post image

Терпение и труд, жир перетрут.

В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️

Никакого пп питания у меня нет.

20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.

Да, да, дома с тремя детьми.

Младший на ГВ.

118370
elizabet3mom Блин,что я делаю не так , спорт 3 раза в неделю , с января ушло 12 кг
mnflwr_ Добавлю мотивации девочкам 🥹 Я и подумать не могла, что у меня когда-то получится… что когда-нибудь тоже
Читать все 315 комментариев →
Алёнка
6uro4ka
Алёнка·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Сколько денег за марафон похудения?

Девочки, сколько денег Вы готовы отдать за месячный марафон похудения? (Все здорово, никакого обмана, питание, тренировки домашние, поддержка онлайн и все такое). 4 недели. Многие из Вас, знаю, пробовали такого рода мероприятия.

1
tata_fia Если человек сам прошёл путь похудения и успешно удерживает вес, то готова заплатить не скажу, что любые
elenadg До 100 в принципе , но я и сама в общем то контролирую себя, если б не
daria_dariav Ни сколько
Читать все 90 комментариев →
АльХаби
al_khabibi
АльХаби·Мама сына (1 год)

Как похудеть после зимы? Эффективные марафоны для дома

Потеплело я достала весенние вещи и поняла как я поправилаааааась.ужас. на весы вставать боюсь даже😄😄

Кто как худеет?) Может есть марафоны действенные?

Раньше я запималась с топим жир но они уже не выпыскают марафоны. А там и питание и тренировки удобные были для дома.

1
yana_bayana Я начала ходит в зал, вот прям как есть возможность сразу туда, 3-4 раза в неделю получается
valerianikitina Могу скинуть информацию о марафоне, очень классные результаты там у девочек, старт 1 апреля будет
elviina Приложение seven, ( я бесплатно 7 дней занимаюсь,потом заново удаляю и скачиваю 🤪), по 7 мин тренировки(в
Читать все 34 комментария →
Светлана
svetlana_aphrodite
Светлана·Мама дочки-младенца

Знаю, что 99% девушек хотят сбросить вес. Но может есть среди нас такие же как я, которые наоборот хотят его набрать? 🙈 если нас наберется 5 чел, то @alhai сделает и для нас марафон по правильному набору веса с питанием, тренировками и т.д

4
alhai @lala_lupsi, девочки добавляются нормально,попробуйте ещё раз
lala_lupsi @alhai, с телефона не видно, сейчас уложу ребёнка и с компьютера попробую
alchenok Я пытаюсь набрать. До беременности хоть 50 была, сейчас 45, больше никак.
Читать все 49 комментариев →