Девочки, поделитесь, кто страдает или страдал не сдержанностью и вспыльчивостью, как научиться контролировать эмоции, как вы достигаете покоя и откуда берете терпение?😐
Попытаться переключить внимание,подумать о чем то важном, дорогом.... Досчитать от 10 до 1. Выпить пустырника, отвернуться от источника психа моего. Попеть песенку мысленно... За рулём так никак не могу от водительского гнева избавиться
Когда я мою полы, я ещё больше закипаю , злюсь и т д. ) Сегодня впала в депресняк 😥 все раздражало . Успокоилась вечером на улице , когда гулять пошли , но не сразу, через полчаса отпустило.. )) светило солнце , все гуляют , мы в парке и пофоткались заодно .))
Я читаю в голове мантру "Не пизди. Не пизди." Прошу прощения за мат, но работает!)
Пью коктейль волшебный - пустырник - боярышник - валериана 👍👍👍 и все становится на свои места
🙄сегодня как раз поэтому пошла и взяла направление, чтобы проверить щитовидку, может это не я такая, а она шалит🤔
И я начинаю мыть полы... и не только полы... все что под руку попадает мою😅
КОГДА я чувствую что закипаю 😬😬😵 закрываю глаза и выдыхаю медленно и переключаю мысли в другую сторону
Меня с такими жалобами отправили к эндокринологу. Щитовидка оказалась🤷🏼♀️ попробуйте сходить