Привет дорогие ! Как вы похудели после родов? Я вот занимаюсь спортом прогресса особого нет. Поделитесь своими секретами ( ну кроме "гербалайф" и другие такие штуки).
За питание стараюсь тоже следить.
Комментарии
@oaijana у меня вот тоже вес застрял. И на пп и тренируюсь все равно не уходит вес.
@mairissimo, чем вы питались? Я не могу похудеть 😭😭 с беременностью набрала 25 кг, скинула только 12.
Я села на пп. Спасибо Акнуре ))) (Вдруг читает) И вуаля, спустя месяц, мои даже старые вещи на мне висят. Сколько вешу не знаю, весы сломались при переезде недавно. 7-8 кг за месяц ушло.
@fox_tod я как специалист по гв Вам гарантирую- если Вы будете питаться 5 раз в сутки по чуть чуть, пить много жидкости гикуда Ваше молоко не денется. Тем более Вашесу малышу уже 9 мес наверняка уже ест прикорм. Главное начать- по чуть чуть но часто
@elya.nauruzova это же сказывается на молоко?! Как кормили? Молоко не жидкое было?
Не жрать. Да звучит ужасно, но после 2 реьенка похудеть очкнь трудно - я сидела на кашах и супах, пила воду и много много много кардио.
Немного стала следить за питанием и само пошло поехало
Если нет прогресса от спорта,то пересмотрите своё питание,ешьте 5 раз в день маленькими порциями
Я купила весы, месяц жила строго по ним. Вода, Каши, Курица, рыба с овощами и фруктовые перекусы, без соли и сахара. Не больше 200 гр за приём. Счс уже на глаз.