Мамули, хочу поделится про сон 😴
Примерно до двух месяцев малыша я совсем не задумывалась о его сне и сейчас жалею об этом, потому что мне кажется он тогда сильно не досыпал. Потом начала укачивать в слинге или укладывать на груди, количество сна намного улучшилось, но качество меня не радовало. Перед всеми дневными снами малыш плакал и сны были всегда короткие, только один цикл (35-45мин), я очень из-за этого расстраивалась! Тогда же начала читать разные статьи и подписалась на консультантов по сну. И вот только к 8 месяцам дошла до того чтобы пройти интенсивный курс по сну у Анастасии @anastasia_sleeppymom и очень хочу её порекомендовать!
Курс состоит из трёх вебинаров раз в неделю которые потом доступны в записи, чата в ватсапе где можно оперативно задать вопрос и получить ответ и домашних заданий!
Что изменилось после курса: улучшен режим, я отслеживаю время бодрствования и ввела ритуал на засыпание, дневные сны стали длиннее чем один цикл (больше часа), реже просыпается ночью. До самозасыпания я ещё не дошла, но подумываю об этом, вебинар с тремя методиками есть у меня по рукой, все методики мягкие с маминым присутствием!
Конечно я очень много прочла о сне и до интенсивного курса, но Анастасия @anastasia_sleeppymom структурировала и разжевала большой объём информации и дала сильный позитивный настрой на победу, а чатик с однокурсницами в ватсап помогает понять что я не одна в такой ситуации со сном!
Очень рекомендую Анастасию @anastasia_sleeppymom всем кого беспокоит сон их малышей 👍