У меня почти 30 и тоже 10 кг !(( решила устраивать разгрузочные дни на кефире , один был , отвес всего 400 гр ! Но я не планирую схуднуть сейчас ))а просто хотябы не так много набирать ( а как рожу как устрою себе ух ( диета , спорт ) 💪🏻
@anechka19zaretskaya19, конечно! Даже нужно, но только по показаниям врача. Так как я неравномерно набираю вес и много, моя врач мне посоветовала разгрузочные дни на яблоках устраивать.
Было плюс 17 кг, все легко ушло, даже в минус ушла, с ребёнком сильно нет времени отдыхать, особенно хорошо похудела когда первые три месяца ребёнок в стоящей коляске не спал