@fililily, я знаю кучу людей которые похудели благодаря бешеной сушки.

А кто ноет, тот просто продолжает жрать и жаловаться.

Там платное участие...с чего бесплатный сыр))

@serafima.b, подруга рассказала, что там вообще жесть, и у многих потом проблемы со здоровьем(( бесплатный сыр, видимо, все-таки только в мышеловке...

@fililily, ну не знаю...если только сорваться...у меня много лет вес держался 50 кг...я вообще не срывалась.

@ksenya77718, мне кажется, от жестких диет вес так же быстро возвращается, как и уходит( да и вредно это(

@fililily, причём очень хорошие призы)

Жрать меньше. Сладкое, мучное, снеки вон из рациона. Каши, фрукты только утром. Основной гарнир в течении дня - овощи. Вечером в 9 творог + кефир. И будет вам скорое счастье. И ходить побольше (!)

Спорт, а именно кардио

@fililily, и если решите Дюкана,то советую установить на тел приложение Дюкан...там и рецепты,и контроль

@fililily, да,до беременности..знаете,мне понравилось..у меня не было сильной потери веса,но я и весила 65,скинула до 60.а жена брата с 85 кг скинула до 65..вот после родов я сейчас 70 кг вешу😰..и вес стоит.поэтому решила начать снова..либо у меня есть вообще чудо-диета..там реально худеешь,но она очень жёсткая прям😏

Я набрала за вторую беременность 25 кг)))) сейчас скинула до веса до первой беременности. Стараюсь ограничивать калории после 4. Я на гв, так что ещё многое "прощается". А если очень хочется сладкого на ночь (дочка иной раз нервы намотает за день так, что заедать приходится) то есть низкокалорийные батончики. Я ем Веллнес, они вкусные и полезные. Ещё их коктейли хочу попробовать...

@ksenya77718, вы пробовали, да? И как?

@mila9311, а это не вредно для здоровья?.. я побаиваюсь таких ограничивающих диет

@serafima.b, зашла на их сайт... ничего себе)) они там ещё и призы выигрывают))

И я не могу. Скинуть нужно 6 кг хотя бы

Дюкан-сила💪🏻главное-выдержать и не сорваться.

Я очень долго настраивалась на диету ) в итоге на Протасова отсидела , и выход из неё. Минус 10 кг. Мне очень понравилось , тем более очень люблю овощи ( сейчас как раз сезон) Хотела ещё потом сесть , но забеременела )

Идите в проект бешеная сушка!! Я как смогу пойду! Дома заниматься на первое время..посмотрите какие результаты и стимул бороться - всегда мотивирует)

Кстати степпер это вещь!) у меня есть, но пока ещё до него не дошла ...

Ну и конечно по возможности качаю пресс, присяды и планка

А так малышка очень выматывает ...

А я похудела после родов на 10

Кг ... я не считаю 9 которые скинула в роддоме... сижу на диете кормящей мамы ...

@galinastolbova, хорошо сказано))

Настраивайтесь и вперёд , это как и я, не могу настроится от одной плохой вещи отучиться , а потом понимаю, что просто не хочу ))) сложно все это дело. Как говорится сила есть, воля есть, а силы воли нет))

@galinastolbova, спасибо за советы)

@fililily пожалуйста ))

мне кажется действительно гормоны скачут и пока организм не угомониться скачки веса возможны.

все наладится!

Да и плюс спорт конечно!!! Если сядите на нормальную диету , можно и на ночь кушать , только смотря что ... перед сном есть хочется - яблоко. Булок нужно не меньше , а исключить полностью , никакой колбасы , сушек или ещё что-то подобного , пельменей и прочего. Как питаемся, так и вес уходит . Только после 30 это сделать сложнее , дольше так скажем. А если у вас совсем все сложно , то не нужно себя жалеть и баловать, даже если настроение плохое . Извините, что так жёстко , просто я бывшая спортсменка , в правильном и раздельном питании нужна большая сила воли! А если вы ещё и на искусственном вскармливании , то втройне!!!

@deriella, прикольно, я даже об этом не думала)

@mama230316, какой обнадёживающий комментарий 😁 спасибо 😊

@fililily ага, посмотрите на Ютубе. Главное желание и не останавливаться, а выкладываться по полной. На ней не только скакать можно но еще и пресс качать руки с гантельками и тд)

Я весила 52, набрала 16 кг, после родов вес сбавился, но лишние 10 кг не уходили никак и периодами даже прибавлялось, я всю жись худыш, а тут такое.. переживала, но после года видимо гормон. фон перестало штормить и вес сам ушел куда-то. Так что просто подождите и конечно не стоит кушать за 5х и для успокоения спорт и что там еще.. :)

@deriella, понимаю вас) спасибо за совет, посмотрю!!! А как на ней заниматься? Видео трень, наверное, есть

@fililily если честно меня ребенок выматывает))) в спорт вернулась неделю назад, тк приехала к родителям и наконец то могу хоть в зал отлучиться, а так планирую с сентября полностью возобновить трени и танцы. Если хотите дома, купите степ платформу, это мега крутая вещь! Стоит копейки, эффект колоссальный

@deriella, вы дома занимаетесь?

Спорт

@galinastolbova, у всех по-разному...

Ну вы даёте ,я вешу меньше , чем до беременности! Ничего жаренного , раздельное питание маленькими порциями, никакого сахара и поменьше соли , ешьте то, что даёте ребёнку

У меня уходит иногда ещё пара кг, но потом возвращается

@priscilla-s, набрала изначально 15 кг, скинула только 4(( пытаюсь питаться сбалансированно, меньше всяких булок и прочего, на ночь не есть... Но не всегда получается. Особенно когда настроение плохое, наедаюсь всякого

И я и я :))))

И я не могу(😭

Секрет один перестать есть всякую гадость и перйти на пп и 6 разовое питание и все уйдет

И я не могу 😩

Срываешься с чего? Диеты? Сколько набрано во время беременности? Сколько уже ушло?

Я тоже ((( лишних 10 кг (