За рецепт и расчеты с вас ❤😉 Данное блюдо подойдет людям для набора массы, желающим похудеть, но в…

За рецепт и расчеты с вас ❤😉

Данное блюдо подойдет людям для набора массы, желающим похудеть, но в высокоуглеводный день или желающим сохранить свой текущий вес❗

ТУШЕНЫЕ КУРИНЫЕ СЕРДЕЧКИ С РИСОМ И ЗЕЛЕНЬЮ

Рис для плова "Агро Альянс", 35 гр

Сердце куриное "Рококо", 100 гр

Масло сливочное 72,5 %, 20 гр

Петрушка, 10 гр

Соль, приправы по вкусу

🍽Способ приготовления:

Рис отварить согласно инструкции на упаковке. (Лично я приготовила его в мультиварке в течение 15 мин, смазав дно чаши сливочным маслом). После приготовления добавить оставшееся сливочное масло и соль по вкусу.

Куриные сердечки очистить от жира и нарезать одинаковыми кусочками. В сковороду добавить 50 мл воды - довести до кипения и добавить сердечки, тушить под крышкой 15 мин. На последней минуте посолить и добавить приправы по вкусу.

Сервировка на ваше усмотрение🍛

✅КБЖУ

435 Ккал

Б 18 гр; Ж 28 гр; У 29 гр

Клетчатка 1,4 гр

⚠ Вариации приготовления блюд из одних и тех же продуктов могут быть разными! Все зависит и от вашей фантазии и наличие времени.

Рациональное питание может и должно состоять из любимых продуктов (в рамках разумного 🍎🍐🍑🍒🍓). Каждый план питания составляю индивидуально под клиента, с учетом его любимых и не любимых продуктов! И уже десятки людей проверили на себе РАБОТАЮЩИЕ индивидуальные планы питания!

Хочешь похудеть без стресса⁉ Обращайся❗❗❗