.."Растяжки! О, это страшное слово! Обойди меня стороной!"
Так думает каждая будущая мамочка! И я, будучи беременной не была исключением! Я решила, что все свои знания я вложу в работу над собой! И обязательно добьюсь результатов, у меня не будет растяжек! И у меня это получилось, что получится и у тебя, читающей этот пост! Делюсь знаниями и опытом, полезными лайфхаками и внедряю вам, девочки, систему, о том, как правильно ухаживать за своим телом! И оставаться красивой во время беременности и после родов!
Итак, начну с того, что по роду своей деятельности (я консультант известного французского успешного бренда) я тщательно изучила строение кожи (основные ее слои и функции) и знаю, какие клетки кожи за что отвечают, и как усердно и эффективно поддерживать работу наших клеток, которая в следствие многих факторов может дать сбой. И, находясь с вами на одной волне, в прегги, я встретила кучу девушек, которые спрашивают, как же оставаться красивой и защитить себя от проявления растяжек, хочу помочь вам в этом разобраться и рассказать, как и когда необходимо ухаживать за кожей тела. Я часто давала комментарии и советы к постам, подобного рода, многие меня поддерживали, но так же многие девушки (по разным причинам) считают, что защититься от растяжек невозможно, и вообще, что гены давно решили все за нас, и пытались закидать меня тапками.. в итоге, когда речь доходила о том, как же быть, чем пользоваться, называя имена средств, мне кричали, что я "чешу языком", как и на работе "втюхиваю" никому не нужные, "дорогущие" средства, ведь все равно гены.. либо растяжки есть, либо нет, как повезет и прочее ... воооот... Я хочу объяснить вам, что профилактика растяжек возможна и минимизировать растяжки появившиеся - возможно! Это факт! Тут важен комплексный подход! О нем и пойдет речь. В общем, сейчас, не называя "имен", я хочу поделиться советами и секретами с вами, и помочь многим в решении - действовать! Просто так, ничего не требуя взамен! (P.S.: Я никогда! никому! ничего! не "втюхивала", работала искренне, объясняя, как же нужно пользоваться, чтобы получить желаемый эффект! Выбор средств всегда остается за вами!) К чему же так много букв? Да все просто к тому, что я знаю, как быть, и хочу, чтобы это знали все! Каждая из вас! Подробно!
Итак, что такое растяжки - это разрывы эластичных волокон кожи, которые оставляют на коже следы в виде красноватых или голубоватых полосок, которые постепенно становятся белыми. Пока белыми они еще не стали, с ними можно успешно побороться, соблюдая все правила, описанные ниже и минизировать их, или даже избавиться совсем! В общем-то растяжка-штука коварная, и наверняка, многие читающие с ней уже столкнулись, да, к сожалению, не всегда мы в силах во время узнать, что нужно делать для профилактики, и когда резко меняется вес, происходят такие разрывы в коже - растяжки (это случается и у худеющих и полнеющих людей, женщин и мужчин, не только у беременных) и вот здесь уже гораздо труднее побороться за их отсутствие (но, тоже можно!) Главное задаться целью!
Но гораздо легче и правильнее подойти с умом к этому вопросу заранее.
Как говорилось выше, потребуется целый комплекс правил для результата, но, поверьте, оно того стоит! Начнем:
1. Итак, чтобы избежать появления растяжек, нужно следить за тем, чтобы вес увеличивался постепенно и в пределах нормы.
Это правило гласит, в целом, следить за своим режимом и качеством приема пищи! Ведь, то, что мы едим скажется на красоте нашей кожи. Огромный большой плюс пп-это даст высший результат, ну или хотя бы, не злоупотреблять булками и макдаком во время беременности - шаг к красивому телу.
2. Подготовка кожи к естественному растяжению, профилактика. Очень важно подготовить кожу к последующим изменениям заранее, то есть необходимо начинать пользоваться активно средствами сразу же, как только вы узнали о беременности. Чем раньше вы начнете, тем лучше будет результат! Ну и надеюсь, не открою Америку тем, что даже вне рамок беременности кожа тела требует ежедневного ухода, после душа, ежедневно, увлажнять или питать кожу очень важно, как и ухаживать за лицом, волосами и тп. Если вы это делаете, то риск проявления растяжек минимален.
3. Регулярность. Уход за кожей тела ежедневно! В этом пункте-залог успеха! Нужно выработать привычку ухаживать за собой каждый день! Регулярность, пожалуй, самый главный пункт, которым пренебрегают/ли многие девушки... если вы хотите, чтобы пазл сложился, учтите, ежедневный ритуал красоты -самый центральный и ключевой пазл из всех.
4. Комплексный подход. Питание, увлажнение, укрепление, отшелушивание. Следует обратить внимание, что одним каким-то средством против растяжек не всегда можно полноценно укрепить кожу, почему? Все потому, что составы средств и уровень их проникновения в кожу разный. Так, например, концетраты и сыворотки - это более сильные средства, которые в более глубоких слоях кожи способны поработать. А, например, кремы и гели - это средства, которые дают больше питания и увлажнения на поверхности кожи, они тоже укрепляют кожу (кремы от растяжек), но больше именно в верхних слоях кожи. Необходимо напитать кожу, как внутри, так и снаружи, поэтому одного крема или геля практически всегда недостаточно, чтобы полноценно укрепить кожу. И масла-это отдельная категория, я считаю, что масел великое множество, и нужно отдавать предпочтение именно натуральному и качественному составу масла, способствующему укреплению кожи и повышению ее тонуса, а не только питанию. Масла, имеющие в своем составе эфирные (самые драгоценные) масла, будут выполнять функцию концетратов, они более сильные и эффективные. А масла, эфиров в составе не имеющие-выполняют функцию кремов, поверхностно питают и увлажняют кожу. То есть, чтобы сложилось успешное укрепление,увлажнение,питание, необходимо использовать 2 средства : первое, работающее на поверхности кожи и второе, проникающее в глубокие слои кожи. То есть, это может быть крем или гель, как основной продукт, и масло или концетрат, как вспомогательный и усиливающий действие первого, потому что, при нанесении крема поверх "сильного" масла (с эф.м.) или концетрата, действие нанесенного поверх него крема даст двойной результат, здесь масло или концентрат сработают, как проводник, для крема, проведя его компоненты чуточку глубже, отчего и эффективность его в разы больше. И еще важный момент, для хорошего проникновения средств и для стимулирования обновления кожи, важно использовать 1 раз в неделю мягкий скраб для тела. После скраба, кожа более восприимчива и эффект наступает быстрее. Часто злоупотреблять скрабом тоже не стоит, чтобы не навредить коже. Сразу оговорюсь, о проникновении средств-это довольно условное сравнение, средства в кожу физически глубоко не проникают, глубже всего проникают именно эфиры, но процессы коммуникации между средствами и клетками разных слоев кожи происходят на уровне сигналов, суть получения эффективности от средств я попыталась изложить доступно и понятно каждому.
5. Техника нанесения средств. Методы нанесения, это то, что так же помогает добиться максимального эффекта от используемых средств против растяжек. Самый универсальный метод, который подойдет всем, это разогреть средство в ладонях, равномерно распределить легкими движениями на основные зоны: живот,ягодицы,бюст, и ,слегка задевая, пройтись легкими движениями по всему телу от колен до шеи. В один или два этапа, распределяя средство массажными движениями до впитывания. От колен до ягодиц- снизу вверх. Живот-круговыми движениями по часовой стрелке, бюст - поочередно поглаживая каждую грудь с внешней стороны во внутреннюю, доходя до шеи, как бы приподнимая ее. Какое наносить средство и когда: лучше всего использовать средства 2 раза в день, утром и вечером, один раз в день - можно нанести что-то одно, например, только крем, а второй раз, на влажную кожу, после душа, сначала масло, а затем, сразу крем. Лайфхак: Наносите масло (концетрат) прямо на мокрую кожу, после душа, сразу, а уже после нанесения оботритесь полотенцем, масло легче впитается, полотенце остается чистым , не забирает его на себя. Ну и, обтеревшись, уже необходимо нанести поверх масла (которое почти полностью впиталось) мягкий увлажняющий крем против растяжек. Это приятно! А еще по маслу, до обтирания полотенцем,можно сделать легкий контрастный душ-это укрепляет кожу, да и вообще, помните, что горячая вода - враг упругости и эластичности кожи, вода должна быть чуть теплой или прохладной.
6. Упражнения для повышения упругости кожи и укрепления мышц. Ну и для полного счастья, как говорится, необходимо выполнять расслабляющие и укрепляющие мышцы упражнения! Можно эти упражнения найти в сети, они легкие, для укрепления ягодиц, живота,бюста, и даже для укрепления мышц промежности) это так же поможет повысить упругость и эластичность кожи. Одни из моих любимых упражнений для бюста, это сдавливание впереди себя ладоней (🙏🏻) и "напряжная" улыбка, которая очень укрепляет мышцы, которые держат грудь (😬). Кстати, чтобы поддержать форму груди,необходимо носить специальный бюстгалтер, с широкими бретельками.
7. Продолжать в том же духе! И после родов наша кожа нуждается в тщательном уходе, поэтому необходимо продолжать использовать средства от растяжек и делать легкие упражнения. Это поможет восстановиться после родов быстрее и даст коже необходимый заряд. Итак, получилось всего 7 правил, для того, чтобы добиться настоящего успеха и не получить растяжки на коже, даже тем, кто генетически к ним предрасположен, проверено на себе! Важно помнить о необходимости соблюдать их, поставьте напоминание, приклейте к зеркалу стикер, действуйте, обязательно у вас все получится! Ну и напоследок хочется сказать, что позитивные эмоции и улыбка, не только привнесут счастья вам, вашему малышу и окружающим, а так же пойдут на пользу вашему телу! Ведь не секрет, что мышцы (в том числе бюста) укрепляются, даже при легкой улыбке на лице! Надеюсь, что все написано понятно, и статья станет вам полезной! И желаю всем быть красивыми и счастливыми!
#растяжки #безрастяжек #беременность #беременностьбезрастяжек #красивоетело #средстваотрастяжек #масла #упругость