Девочки уже родившие, расскажите про упражнения после родов для сокращения матки? Помогают?

Совершенно не было сил и времени делать какие-то упражнения))

Я только на животе лежала и все

@veralisa @anastasiia_kudryavtseva а УЗИ проверочное когда делают? Ну чтобы понять делать или нет.

@allpeoplelie2017, через 1,5 месяца

@allpeoplelie2017 мне в роддоме делали на второй что ли день или на третий

Тоже только на животе лежала и то, только в род доме 😀😀 а узи делали на третий день, перед выпиской.

@allpeoplelie2017, а да,на третий день в роддоме делают,а потом уже через 1,5 месяца

@veralisa @tatyanaplatova @anastasiia_kudryavtseva спасибо, поняла, что там не до этого)))

Упражнение Кегеля, можно делать. Там и сил много не надо. И быстро восстаналивливаешься после родов

@missgu тоже читала про них, мне кажется самое то, их когда и где угодно можно делать. Вот только интересно что эффективнее?!

Кегеля до родов делают и после. Вместе с дыханием и подготовкой этой гимнастикой, женщины не рвутся на родах.

Мне помогали, матка плохо сокращалась

@darya131310 Вас из-за плохого сокращения не задержали в роддоме дольше? Или упражнения помогли привести в норму за 3 дня?

@allpeoplelie2017 мы все лежали 5 дней, так как рожала я 11 июня, у всех были выходные, так как 12 июня день россии и не выписавали, так как обязательно нужно было узи делать

Мне помогли упражнения, не хотели выписывать, матка плохо сокращалась, я и упражнения делала- крутила на весу велосипед, ножницы, упражнения Кегеля, еще и окситоцин капали, жалею, что сразу не стала упражнения делать, хотя бы Кегеля

Если ребенка прикладывать к груди в первые два часа кажется, это способствет много чему. У мы появлению молока в нужном режиме, сокращению матки до стандартных размеров, у ребенка- сосательный рефлекс и еще много что, не помню)

Мне помогали хорошо именно наклоны. Прям шматки выходили сразу( извиняюсь за подробности). По лестнице ходила тоже помогало. А вот качать пресс , подъем ног и велосипед вообще побоку были. Это все помогало от сгустков в матке, а сокращалась только когда кормила ребенка.

@missgu не рваться помогает эластичность и не тужится во время потуг, пока ребенок не полезет. А кегеля это для мышц хорошо, после родов не будет как ведро😉

@shkatovanatalya я пока не знаю как это работает. Это опыт многих женщин. Если делать до, то не рвешься. Но в совокупности с дыханием и если слушаться врача, когда тужиться ,а когда нет

@missgu хорошо если так. Я и без упражнений не порвалась оба раза.

@shkatovanatalya как здорово!

@missgu упражнения Кегеля помогают очень даже, но не в том, порвется ли промежность, а в наиболее быстром восстановлении тазового дна после родов. А это и: 1) отсутствие проблем с недержанием мочи 2) профилактика опущения внутренних органов 3) внутри не будет «как ведро».. мышцы влагалища будут в нормальном состоянии, это и женщине, и её мужчине хорошо))

@allpeoplelie2017 для скорейшей инволюции матки нужно почаще прикладывать малыша к груди, сосание вызывает мощное сокращение, похоже на схватки в родах, даже больновато может быть (хотя до ощущений в родах там конечно далеко😂🙌), и это может быть ещё с месяц после родов во время кормления.

Первые часы после родов хорошо можно полежать на животе. Опять же для инволюции матки.

Но вот эти упражнения, и ещё другие, у нас в медгородке раздают, качание пресса в разных вариациях - категорически нельзя⛔⛔⛔ правда в том, что они действительно способствуют скорейшей инволюции. А так же провоцируют опущение внутренних органов🙄 риск не сопоставим с потенциальной пользой

@mama_yoga какие-то противоречивые упражнения( Тогда интересно почему у девочек проблемы с сокращением, возможно прикладывают не часто, ну или физиология и упражнения тут не помогут 😞

@allpeoplelie2017 у меня у близкой подруги вот буквально недавно была такая фигня((( очень плохо сокращалась матка, делали чистку даже...😰 были вторые роды, в первые такая же фигня. Если бы единичный случай, можно было бы подумать, что плохо осмотрели плаценту, от неё мог оторваться небольшой кусочек и остаться в матке, это существенно затрудняет инволюцию. Но у неё так было оба раза... так что больше похоже на генетическую особенность😒

В любом случае, после родов малыша, очень важно внимательно изучить послед. Акушерка должна прощупать хорошо плаценту, чтобы все 8 долек были целые.

И если возникают проблемы с сокращением матки, не делать чистку, а сделать для начала окситоциновую капельницу.

@mama_yoga спасибо за пример и разъяснения!

@allpeoplelie2017 а упражнения да, очень противоречивые.

Грустно, но у нас порядок такой - в род.доме цель, чтобы у женщины сократилась матка до нормы, чтобы выписать её спокойно. Проблемы, которые в 90% случаях возникают уже после выписки (и из-за этих упражнений в т.ч.😒) род.дом уже не касаются. Женщину пошлют к её гинекологу по прописке, и если не дай бог будет нужна госпитализация, малыша с собой взять не дадут (в отличии от род.дома, где лежишь с малышом, даже если какие-то проблемы, никто не заставит малыша отдеьно от мамы выписывать).

Поэтому и заставляют качать пресс.. у нас я помню мед.сестра ходила, и прям каждого допрашивала, качал? Сколько раз делал за день? Жесть😬

@allpeoplelie2017 не за что🙏 пусть здоровых женщин будет больше! У нас из 5 девочек в палате 3е качали пресс усердно😒