Всем привет!🙋🏼
Хочу поделиться рецептом супервкусного и оооочень полезного салата со шпинатом 🥗🍴
А вы знали, что шпинат - просто кладезь витаминов для беременных? В нем содержится фолиевая кислота, железо, йод, витамины А и Е, растительный белок👌
Выводит из организма шлаки и помогает в профилактике запоров 🙈
🌱 горсть шпината (берём прям побольше)
🌱 2 средних огурца
🌱 пучок кинзы
🌱 горсть орешков (я брала кешью и кедровые)
🌱 сок 1 лимона
🌱 1 ст. л. Мёда
🌱 2 ст. л. соевого соуса
🌱 2 ст. л. кокосового молока (можно заменить оливковым маслом)
🌱 2 ст. л. кокосовой стружки
🌱 2 см. корня имбиря
Крупно нарезать кинзу и шпинат.
Огурец нарезать соломкой.
Не сухой сковородке обжарить до золотистого цвета кокосовую стружку.
Также поступить с орехами. Затем измельчить орешки в крошку. Орешки добавить в салат.
Имбирь очистить и натереть а мелкой терке. Положить в банку с завинчивающейся крышкой. Добавить туда мёд, кокосовое молоко, соевый соус и лимонный сок.
Хорошо потрясти и залить салат.
Сверху посыпать кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!🙏
Комментарии
Спасибо той девушке которая написала в Прегги , что делает зажарку в микроволновке прям в тарелке ))) 💐💐💐она моя спасительница 🔥🙏🏻и сковородку мыть не надо .. и на вкус она вкуснее и поджарена и ккал минимум .. может кому и я буду полезна и кто не в курсе🤤тру в кружку морковь , лук , 1 ст л томатной пасты и 1 ч .ложка масла растительного , соль.. перемешиваю и на 2-3 минутки .. мой сегодняшний борщ в ленту
Что я готовила на Ифтар
Сегодня муж звал друзей на Ифтар , расскажу что я готовила , вдруг вам будет полезно ❤️
1. Баранья ножка в тажине на подушке из овощей (было безумно вкусно, даже дети мои уплетали)
2. Голубцы с картошкой ( сделала на всякий случай)
3. Плов с говядиной и нутом
4. Дикий рис с грибами и кедровыми орешками
5. Чуду (творог/зелень/ даргинское) купил муж, но почему-то их никто не съел 😭
6. Отварила еще баранину (думала вдруг кто-то захочет, ну и бульон чтобы был)
7. Хинкал слоенный
8. Салат неженк...
Что я приготовила на день рождения мужа
Вчера отметили прошедший день рождения мужа. Многие меня не поймут конечно😅, но я предпочла отпраздновать его день дома. Потому что мне с малявочкой прежде всего важна спальня рядом, чтобы в любой момент уложить ее спать. И ванная, чтобы помыть жопку.
Потому что очень люблю гостей (правда, к вечеру очень люблю одиночество🤣)
Потому что хотела подготовить всё к его дню сама (тут тоже конечно присутствует капля (океан) безумия))) Но что ж поделать)))
Ира @irinatyumen72, попросила рассказать, что го...
ПП-меню: экономия и польза для фигуры
Мы тут посчитали бюджет на еду💰, а так как перешли на ПП, да еще и «красивое» (чтоб как в отеле😅), я ожидала значительное увеличение трат…
А вот и нет🙃!
Оказалось, что мы берем дорогие продукты, но расходуются они медленнее.
Смотрите:
1) ягоды. Упаковка черники 150р.
Но, хватит ее на 3 дня шикарных завтраков, а с эстетикой и овсянка- деликатес🙃
2) сыр. Теперь беру пармезан по 300-350р/кусок. Он твердый, поэтому, режется тоненько, тратиться в 3 раза дольше чем обычный сыр.-экономия)
3) кре...
Новоселье удалось!
Вот так мы провели новоселье на выходных🎊🎊🎊
Готовили все с племянницей. Начали в 2 часа и все успели к 6.
Меню😁:
-Самса с мясом
-Бауырсаки
-Курица( замариновали в соусе терияки)
-Брускеты( страчателла, помидоры, микрозелень)
-Оливье
-Салат с тунцом
-Рулеты из кабачков( внутри творожный сыр и укроп)
-Салат с зеленью, тыквой, апельсинами и творожным сыром( идеальная заправка: олив.масло+ мед+ бальзамический крем) посыпала кедровыми орешками.
-Салат с базиликом, помидорами черри и бурратой, ...
Очень аппетитно, нужно попробовать