О том как сохранить нервы в декрете!!!
Наверное каждой маме известно что такое "нервы на пределе". Я дам 8 советов которые помогут сохранить нервы и настроение. И так:
1.сдерживать эмоции.
Столкнувшись с проблемой, не повышай голос. Говори медленно и как можно спокойнее.
2. Не морщить лоб.
Научно доказано что дети в возрасте до 12 лет воспринимают морщины на лбу как гнев. А пока вы будете активно пытаться справится со своей мимикой, злость сама куда то уйдёт)).
3. Ешьте яблоки.
Одно яблоко в день способствует укреплению нервов. Проверено лично и не только мной).
4. Мамин перерыв.
В любом спорте есть тайм аут. У мамы он тоже должен быть. Возьмите за правило в день уделять себе не менее 5 мин.
5. План (график дня).
С вечера пишите себе расписание на день. Вы удивитесь но по плану можно сделать на много больше и тратя на это минимум времени.
6. Совмещайте дела.
Можно с лёгкостью помочь детям советом или с уроками и при этом мыть посуду или же гладить.
7. Задать тон дома.
Именно от мамы зависит какой будет отмосфера дома. Ароматерапия,хорошая музыка отлично помогают. Понимаю что этот пункт требует фантазии и вдохновения,но оно того стоит.
8. Следите за своим здоровьем.
Недосып, плохое питание, малоподвижный образ жизни, всё это вызывает раздражительность. Даже слишком длительный сон вызывает состояние подавленности. Поэтому следите за здоровьем.
Для того что бы перестроиться нужен не один день. Но результат вы почувствует сразу.
Комментарии
Нужно ли сохранять беременность на ранних сроках? Опыт и размышления
Верите ли вы в то, что если беременность должна сохраниться на ранних сроках, она сохранится и без поддержки препаратами?
Подруга узнала о беременности в 6 недель. "Месячные" были по расписанию. А по факту это было кровотечением с 4 по 5 неделю, как уже можно понять. На узи в 6-6,5 недель было все ок. Сейчас в почти 10 недель все ок.
И вот я думаю. Если бы она знала сразу, то по логике бы ей назначили что-то чтобы попытаться сохранить.
А по факту она сохранилась и так, без препаратов, в силу ...
Марафон похудения к Новому году: похудею или проиграю 200 грн?
Я психанула 🤣
С 1 декабря - решила провести для себя марафон - приображение к НГ2022 . Получается 31 день - ч понимаю, что похудеть на 20 - это не варик, НО - 5-8 кг - реально и для здоровья будет норм.
Сейчас : изучаю материал, составляю план на каждый день и морально готовлюсь.
Будет фото до и 31 декабря - после!
И еще! Это важно - будет моя #мотивация 🤫
Если я не похудею, не преображусь до 31 декабря - каждому кто сделает скрин этого поста или сохранит этот пост - скину 200 грн на карту ...
Быть мамой — это мечта или предустановка? Личная история
Девочки, так быть мамой-это мечта? Или предустановка, что ей надо быть?
Без всякой предвзятости, я понимаю, что не все дети были планируемы.
У меня был четкий план, учеба-путешествия, после работа, затем ребенок. Как знают те, кто меня долго читают, первая беременность у меня не сохранилась. После…Я пересмотрела все аспекты своей жизни, даже мужа поменяла. И тут «быть мамой»-стало мечтой. Ну теперь то уже реальностью.
Топ-5 ваших советов/лайфхакер молодой маме?)
Как готовить работающей маме: советы при графике 5/2
Вопрос к работающим мамам ? Готовите ли вы каждый день? Именно те у кого график 5/2, или сколько дней в неделю готовите? Господи, как облегчить жизнь в этом плане ?🥴
Мне придется очень много яблок в день есть😂