Ещё все в совокупности надо успеть и дом в порядок и кушать приготовить и вещи постирать и погладить) я пока тоже пещерный человек ( ни как все не могу успеть даже это(

Я почитаю ваши достижения с удовольствием 😊

@aliya33 я уже тыщу раз в таких группах состояла 😅😅😅зная себя не могу)))

Вот здесь в прегги переодически вижу, что девочки создают группы для похудения, а была бы группа, где в конце дня все давали отчёт и по питанию, и то, какие упражнения делали , какую книгу читали, какое время занимал интернет за весь день и т.д, но чувствую такое не преживется))

@aliya33 я делала раньше минуту на локтях, По полминуте На каждом боку и полминуты На вытянутых руках

@aliya33 давайте) если научитесь домашней бухгалтерии тоже делитесь

Еще кстати помимо спортивных упражнений планку по минуте в день хочу делать

Вы как будто меня описали вначале. Супер план👍, сохраню в закладки, может замотивируюсь, прям тоже все из вашего списка хотела бы делать( я помню ещё раньше амбициозно думала, что кроме английского буду учить ещё пару языков, ага, какой там😄), ещё помимо этого хочу научится грамотно расходовать деньги, например завести тетрадь доходов и расходов , либо несколько конвертов с деньгами по категориям, а то , как вода все уходит у нас.

@the_adilzhans ого через неделю 😧😧😧 я месяц делала ито дискомфорт чувствую. Может не правильно делаю 😐

@mandarinka2106 буду наблюдать за вами 😉

@borntobesucces, вообще уже давно занимаюсь,но к сожалению не постоянно последнее время без перерыва, а наули научилась через неделю после вакуума, при желании и вы научитесь) насчёт влагалища я тоже такое слышала, и то что для женского организма очень полезен наули)

Я так села снова на пп, и чтобы себя контролировать выкладываю сюда каждый день весы и меню, пока держусь 😊

@viktoriya2202 Да я тоже еще та ленивая попа ,сейчас хоть кремом обмазалась перед сном, порой и этого не делаю 🙈🙈🙈

@the_adilzhans ого-го... наулиииии 😍😍😍мне еще о ней мечтать и мечтать. Когда делаю вакуум даже в положении лежа максимум на секунд 20 меня хватает. Очень дискомфортно. Вы сколько уже занимаетесь? Вообще слышала что посредством наули подтягиваются не только Брюшные мышцы, но и влагалищные. Это правда?

@mama1013 блин свой смартфон никому не дам)) ну тоже теперь буду только с утречка и перед сном сюда заглядывать. С утречка, чтобы посмотреть полезную информацию на день, а ночью для закрепления программы 😉 надеюсь удастся избавится от этой ужасной зависимости хотя бы в течении дня 😛

@malina123456 я английский для кое какого плана решила подтянуть)) как все сбудется напишу тут для чего мне английский нужен был) и да вы правы, нужно наслаждаться каждым мгновением этой жизни, и жить в состоянии "здесь и сейчас". Дай Бог нам всем толчка, энергии и вдохновения делать задуманное 🙏🙏🙏

@happy_baby_el @326326 @nastya_mama_viki @mamaaminoki14 Спасибо девчонки 😘😘😘 Вы меня еще больше замотивировали

Как я понимаю вас)). Даже сейчас лежу, ноги к верху, читаю и мне уже лень)).

Начало есть, Вы молодец! У Вас все получится!!!

Дерзайте,всё в ваших руках!!!💪

Я насчёт вакуума) почти месяц без перервано делаю, вещь 👍🏻 живот подтянулся и стул нормализовался) я ещё научилась делать наули) буду следить за вашими успехами)

У меня тоже такие планы,кроме анг. Ттт вроде получается)). Знаете что мне помогло, смартфон забирает супруг,оставляет простой тел. У меня куча времени появилось. Дробное питание,занимаюсь по программе Синди Кроуфорд,уделяю время сыну,почти весь день на улице)) успеваю сидеть в обед и ночью когда кормлю))

Ох я такая ж как вы,понимаю,что жизнь стоит практически на месте и возможно от того,что я ленивая жопа! У меня все как у вас))) такие ж планы, за исключением английского,тут у меня иной пунк. И никак,все никак! И жизнь семейную нужно налаживать пока она не закончилась((( и нет толчка,что б наконец решить,что все с меня хватит,пора действовать

И я все жду его и жду,это наверно и есть моя самая большая глупость! К ленивым толчок не приходит,нужно толкнуть себя самой!!!!

☺️удачи вам👍

Хороший план 👍