Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Сбили режим ребенку, в саду не умеют укладывать и теперь на дневной сон ответ я не буду/не хочу спать и ор! Я говорю будешь дальше просто так орать - тресну, чтобы хоть не зря орал и замолкает, выхожу на 5 минут прихожу спит. Естественно до этого были уговоры из разряда сон полезен и это обязательно для твоего здоровья, но человек прогнет кого угодно, но не меня 😁 понятно почти сразу что прошу. Как мне быть с садом? Они там все мягкие и пытаются договориться, а не ставить условие, а для меня важен режим и дневной сон, без сна я как забираю человека из сада вижу что настроение не то.
Мамы ровесников, напишите пожалуйста режим сна и отдыха вашего крохи, 🕰 пробуждение, 🕰 дневной сон и его продолжительность (если их несколько укажите все), 🕰отбой на ночной сон. Всем спасибо 🌷
Нет долгого сна днём у ребенка. 4-5 раз по 30-40 минут. А значит, нет дневного сна у меня. Всё, застрелите меня.
Дочь уже несколько месяцев не ложится днем спать за редким исключением. Просыпается к 8 утра, без дневного сна в ночь уходит в 20.30. Ложится спать с удовольствием и засыпает за 10 минут. Если же удалось уложить днем, то в ночь с большим трудом к 22.00 и засыпания по часу минимум. Минусы без дневного сна - может проснуться пораньше, часов в 7, так как засыпает вечером рано. Вот и как быть? Дневной сон ведь важен или тут смотреть на ребенка? Я не могу понять настаивать на дневном сне или не мучать ее и себя?
Milasha·
Мама сына (1 год)
@protosenok удачи вам! Главное терпение и вера в то, что ребенок может засыпать сам, без всяких бутылочек!!)
Елена·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@mila_salutina да, тоже поняла, что надо учить засыпать без бутылки. Нелегко будет, но других вариантов просто уже нет. Все испробовано. Спасибо, будем учиться.
Milasha·
Мама сына (1 год)
@protosenok написала и вспомнила ещё одну особенность, раньше когда поила смесью или йогуртом в кроватке он засыпал и тоже потом плакал через час, я брала на руки вертикально он выпускал воздух и потом спал дальше спокойно. Если не хотите пока радикально что-то менять попробуйте носить вертикально на руках, пусть положит головку на плечо вам, это происходит не сразу я так долговато носила. Может ему тоже мешает воздух, попробуйте так для начала.
Milasha·
Мама сына (1 год)
@protosenok мы стали лучше спать когда убрали ненужные ассоциации на сон, у нас это были укачивания, сначала грудь, потом пустышка и поильник. Когда всего этого не стало малыш стал спать в тысячу раз лучше. (Этот совет я узнала из вебинара по сну) Конечно бывают бессонные ночи из-за зубов или трудные укладывания но не такая катастрофа как раньше. Нас вообще сыпет на магний а он почти везде для сна(( Попробуйте приучить засыпать без бутылочки, это очень трудно но необходимо!!! Замените ее песенкой, поглаживаниями. Будет нелегко, но нас от соски понадобилась неделя чтобы отучить и с каждым днём становилось легче .
Елена·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Скажите, может что-то посоветуете на ночной сон. Ребенок ужасно спит с 7 мес. Засыпает с бутылкой быстро, первые 3-4 часа спит спокойно, а потом просыпается и не может уснуть. Исползает всю кровать, ноет, стонет, всхлипывает. Двухмесячный курс лечения от невролога помог на полтора месяца. Потом вернулось все с новой силой. 😢
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin 3 тоже нормально)
Маргарита·
Мама сына-младенца
@mila_salutina, у нас три сейчас
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin и ещё я когда решила приучать, то без исключения каждый сон и дневные и в ночь. Но нам проще что дневных уже только 2 штуки, не помню уже сколько было в пол годика)
Маргарита·
Мама сына-младенца
@mila_salutina, спасибо, муж скоро в отпуск и начнем)
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin а наш скандальный уже 11 кг, так при всем желании качать уже очень тяжело))) если начнёте то идите уже до конца))) это очень трудно, но прошла неделя и результаты уже есть и мне не верится что мое дитё может засыпать без качаний и груди, какое-то чудо!!!!)) Удачи вам!!
Маргарита·
Мама сына-младенца
@lingren, спасибо большое. Решимости у меня маловато, парень скандальный растет, но пора уже что-то делать, до школы не хочется качать)
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@margaritamin желаю вам успехов)))
Маргарита·
Мама сына-младенца
@mila_salutina, @lingren, спасибо, будем с сыном обучаться:)
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@margaritamin отвлекала и успокаивала лёжа. Если я одного возьму на руки, то второй закатит ещё большую истерику.
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin глажу по щечке пледиком, даю компотик попить, так успокаиваю. Если уже сильно распоачется, то беру на ручки, а как успокою, то кладу обратно в кроватку. Пою, шикаю. Главное в этом деле запастись терпением.
Маргарита·
Мама сына-младенца
@lingren, спасибо, будем все способы пробовать. А если капризничали лежа, брали на руки?
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@margaritamin так вы попробуйте. Надо же когда-то начинать. Чем раньше научите, тем меньше потом будет времени уходить на укладывание)))
П.с. иногда, когда я так укладываю, то могу и сама уснуть с ними. Такой плюс)))
Маргарита·
Мама сына-младенца
@lingren, молодцы какие, для нас это пока только фантазия
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@margaritamin потому что он хочет спать, а вокруг ещё стооолько всего неизведанного. Вот и капризит. Я так начала укладывать рядом с собой. Глажу. Тшшшкаю. Если поползать хотят, то даю наползаться. Потом уже понимают, что если я кладу их рядом, значит пришло время спать. И стали понимать, что надо тихонечко полежать и успокоиться)
Маргарита·
Мама сына-младенца
@mila_salutina, спасибо. Хочу попробовать, но может чуть позже, сейчас в 6 месяцев мне кажется не поймет он, что хочу от него)
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin у нас тоже так было, мне казалось что может плакать бесконечно. Оказывается нет) ну может подрос уже, больше понимает. Первые дня три было очень тяжело, трудно было уснуть без качаний. А сейчас уже намного легче
Маргарита·
Мама сына-младенца
@lingren, спасибо. Наш даже если сонный, уснуть сам не догадается, начинает капризничать и плакать(
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@margaritamin я просто укладывала в кроватку и всё. Засыпали. Потом болели животики. И детки круглосуточно были на руках. Когда животики прошли, то я начала укладывать их в коляске. Катала по квартире.
Но это я говорю о дневных снах. На ночь у нас было всегда самостоятельное засыпание. Ванная, кушать, спать.
Маргарита·
Мама сына-младенца
@lingren, а у вас изначально было самостоятельное засыпание или учили?
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@varvara_k то есть когда больше осознанно.
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@varvara_k у нас самостоятельные тоже с рождения. Тут я больше имела в виду, что ребёнок захотел-ребёнок попросился спать. Показал, что хочет спать.
Milasha·
Мама сына-младенца
@veronikamonika а я только на руках могла его "доспать") надеюсь,что поможет вам этот способ!:)
Milasha·
Мама сына-младенца
@lareylarey вот у нас так же было! Сейчас вот учим без груди засыпать и качаний. Так уже хочется немного времени свободного на дела по дому и на себя)))))
Таня·
Мама дочки-младенца
Спасибо, буду пробовать. Моя спит ровно 30 минут!! 😆У меня свой способ - кормлю на руках и там же она засыпает, через 30 мин просыпается, а грудь уже рядом ))) она и продлевает сон. Но это так неудобно.. иногда по часа 2 так сижу, а дела домашние сами себя не сделают 😐
veronikamonika·
Спасибо, только сегодня вспоминала этот совет, но не помнила точно, как нужно это делать.)) Тоже когда-то прочитала его в интернете, а сейчас очень актуально для нас, как начали засыпать в кроватке, после фазы глубокого сна просыпается, сразу в крик, и мне приходится с ним "досыпать" на диване. 😏
Milasha·
Мама сына-младенца
@mayskaya мы тоже очень надеемся, что самостоятельное засыпание улучшит качество сна. Я рада, что мы с мужем решились таки его приучать, мне кажется что в первую очередь ребенку спокойнее и лучше, а не все время в тревоге ищет мамины руки, грудь, качание и т.п.
Инга·
Мама дочки (1 год)
Тоже сны по 30 минут месяцев 7 были,пока не научились самостоятельному засыпанию
Milasha·
Мама сына-младенца
@varvara_k я ещё в своё время в детском спальнике зашила рукава, и застегивала, получается что ручки не сжаты, но и до личика не дотронется чтобы разбудить себя. Насчёт книг ещё могу посоветовать вам слушать аудио. Не знаю есть ли именно эта книга в таком формате. А так я скачивала и веселее было гулять с коляской) правила родителей очень понравилась про воспитание.
Саша·
Мама сына-младенца
@lingren у нас итак самостоятельное засыпание в кроватке...
Саша·
Мама сына-младенца
@ptitsa6 я не пеленала никогда, но где-то вычитала про пеленание рук. Попробовала. Ребенок улыбался во весь беззубый рот, не понимая что происходит. В тот день сын спал и по два часа, а я была на седьмом небе от счастья. Но через день счастье закончилось.
Саша·
Мама сына-младенца
@mila_salutina сайт этот проштудировала давно, на книги времени нет
Сейчас пробовала так сделать, вроде покрутился манюнь, потер глазки и уснул, хотя крутился пару минут, уже думала провал... Засекла время, интересно было сколько он еще проспит, но тут пришла врач 😡
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@varvara_k понятно)) ничегошеньки не помогло? (
Саша·
Мама сына-младенца
@ptitsa6 я уже изучила «от» и «до» 🤓
Виктория·
Мама двоих (1 год, 1 год)
@varvara_k мы мучались не 10, конечно, но месяцев 5 точно. И к неврологу обращались. Она просто сказала, что так бывает. Но никаких вариантов не предложила. Я катала в коляске по квартире. И как только парни начинали ёрзать, то слегка подкачивала коляску. Когда перешли на самостоятельное засыпание, тогда и сон наладился. С ночным проблем не было. А вот только с дневными.
Ольга·
Мама дочки (1 год)
@varvara_k почитайте иг @doctormama там очень много полезного про сон
Milasha·
Мама сына-младенца
@varvara_k обращались, и УЗИ головного мозга делали, по неврологии все ок "такой ребенок, перерастет". Ещё везде советуют книгу Трейси Хог тихие ночи, но я ,к сожалению, не прочитала. Почитайте может книгу ещё. Я всякие вебинары слушала, сайт бэби слип ещё хороший, много полезных статей по сну. И пришла к выводу что кто-то умеет спать, а кто-то нет и надо учить)
Саша·
Мама сына-младенца
@mila_salutina 10 месяцев??? А к врачу вы не обращались?
Milasha·
Мама сына-младенца
@varvara_k я уже 10 месяцев так мучаюсь)))))))) вот сбросила информацию, может реально кого-то спасёт)))
Саша·
Мама сына-младенца
Ну вот не дай Бог не поможет!..
Я уже замучилась с этими недоснами 😵😵😵
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin 😂😂😂
Маргарита·
Мама сына-младенца
@mila_salutina, спасибо, ребёнок как на руках проснется, посмотрю:))
Milasha·
Мама сына-младенца
@alina_123456789 вы наверное малютки ещё, но на будущее просмотрите;) https://youtu.be/6NoE14KdP0A везде говорят и пишут что после шести месяцев можно приучивать.
Milasha·
Мама сына-младенца
@ralina2192 https://youtu.be/6NoE14KdP0A
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin https://youtu.be/6NoE14KdP0A но мы конечно адаптировали под себя, я не пытаюсь выходить вообще. Мне достаточно того, что он засыпает в своей кроватке и не пугается того, что уснул в одном месте, а проснулся в другом. Надеюсь таким образом улучшить его сон и свой!))) Это вот реально надо уже взяться и идти до конца, уже через неделю у нас был результат, а первые три дня хотелось всё бросить и я вообще не верила, что что-то получится.
Alina·
Мама дочки-младенца
@mila_salutina и мне сбросьте пожалуйста
Alka·
Мама сына-младенца
Сбросьте, подалуйста, видео
Alka·
Мама сына-младенца
Спасибо!!!
Маргарита·
Мама сына-младенца
@mila_salutina, сбросьте, пожалуйста, больная тема наша
Milasha·
Мама сына-младенца
@kadetka надеюсь вам тоже поможет, пожалуйста.
Milasha·
Мама сына-младенца
@margaritamin вот сейчас как раз это практикуем одновременно с этой методикой. До этого спал со мной или на руках. А сейчас приучиваем засыпать в кроватке. Но если я не сделаю так как описано в этой методике, то просыпается через 25-30 минут. Могу сбросить видео одного блогера, по чьим советам приучиваем засыпать в кроватке.
Маргарита·
Мама сына-младенца
А засыпает ваш малыш самостоятельно?
Светлана·
Мама сына-младенца
Спасибо)