Совместный сон - про него мы уже говорили несколько раз, но сегодня немного с другой стороны…

Почему не кормить на засыпание?

В смысле на засыпание лучше не кормить? А каждые 2 часа это иногда очень огромный перерыв .

И почему пора вставать в 7-7.30 ?

Соблюдать требования и тех и других...очень некорректная формулировка. Требовать от мамы соблюдать ЧЬИ-ТО требования...

Блюсти, в первую очередь, надо требования и потребности ребенка:)

@katerina_o_gv, потому что таким образом вырабатывается привычка засыпать только с грудью во рту. Крайний случай выражения такой привычки это кормление каждые 40 минут потому что без груди не может самостоятельно перейти из цикла в цикл.

@reduplikate, и маме и малышу нужно высыпаться. А ребёнку ещё и есть хорошо. Если у мамы и ребёнка все гармонично, малыш хорошо себя чувствует, хорошо набирает, а мама высыпается и тоже хорошо себя чувствует, то конечно менять ничего не стоит. Но, к сожалению, так не всегда бывает. Вот тогда и нужно что-то менять.

@anastasia_sleeppymom ребенок не может перейти из цикла в цикл вследствие незрелости цнс. Не вводите мам в заблуждение, называя грудь вредной привычкой.

Спать с грудью - вариант нормы и потребность ребенка. Кормление каждые 40 минут - вариант нормы.

@katerina_o_gv, мама тоже человек ;) а это "требования" которые призваны помочь и маме и ребёнку. Требования=рекомендации. Тут скорее о том, как наладить сон и не нарушить гв

@anastasia_sleeppymom если нужно что-то менять, то в первую очередь это качество и количество сна ребенка.

Вы знаете, что с определенного возраста кормятся дети на 90% вокруг снов? Чем в таком случае чреваты Ваши рекомендации НЕ кормить на сон и во сне?

@katerina_o_gv, это совершенно не так, не вводите мам в заблуждения говоря что это норма и не доводите до депрессии. В тексте ни слова про "вредную привычку", что за глупости!

@katerina_o_gv, и кормление каждые 40 минут особенно по ночам никак не норма. Про консолидированный сон не, не слышали?

@katerina_o_gv, и опять же, читайте внимательно - не кормить во сне ни в тексте, ни в моих комментариях не было ни слова

@anastasia_sleeppymom не норма? Грудное молоко перерабатывается от 40 минут до 1.5 часов. Ребенок высасывает каждое кормление разное количество молока. У ребенка есть потребность в сосании для успокоения. Не норма?

Вы не ответили на мой вопрос: чем чреваты для гв Ваши рекомендации разделить грудь и сон в свете вышеупомянутых особенностей развития ребенка?

Я очень, очень внимательно прочитала.

"@katerina_o_gv, потому что таким образом вырабатывается привычка засыпать только с грудью во рту. Крайний случай выражения такой привычки это кормление каждые 40 минут потому что без груди не может самостоятельно перейти из цикла в цикл."

@saddamsafya, если у малыша есть потребность есть чаще, то конечно кормить, здесь речь о максимально длинном периоде. Но все таки следить что бы это не стало привычкой есть и засыпать

@reduplikate, во-первых это не дрессировка, ваши оценки не уместны да и не интересны. Во-вторых я прохожу обучение на консультанта по гв, так что ещё и не отвечают действительности

@anastasia_sleeppymom, глупости пишите , норма любые количества прикладываний как ночью, так и днём . На гв по требованию норма есть и засыпать . А это как минимум до года , мииииинимум. Сосательный рефлекс угасает после 2 лет и до этого возраста не нужно ничего контролировать .

Очень вредная профессия ваша

@katerina_o_gv, если внимательно прочитали, то где у меня встречается словосочетание "плохая привычка" относительно гв? Про 2 часа - это максимальный срок, через который ребёнка уже точно необходимо кормить. У ребёнка так же есть потребность в качественном сне. Если он рядом с мамой, дома, ему сухо и тепло то от чего ему успокаиваться?

Мои рекомендации помогают мамам сохранить гв столько времени, сколько необходимо ребёнку по их мнению, а не отказываться от него в 6-8-10 месяцев просто потому что уже нет никаких сил продолжать. Кроме того словосочетание "вокруг снов" не равносильно "обязательно на сон".

@saddamsafya, а вы попробуйте сами заводить будильник на каждые 40 минут. Как вы будете себя чувствовать? Рефлекс сосание это именно рефлекс. А сон жизненно необходим и в первую очередь ребёнку для полноценного развития

@anastasia_sleeppymom, даже не хочется вам что либо объяснять . У ребёнка незрелая нервная система , он не умеет переходить из одной фазы сна в другую самостоятельно , в грудном молоке содержатся успокоительные вещества , плюс само сосание-успокаивает и ребенок не пробуждается, а дальше спит , и нецелесообразно сравнивать функционирование организма взрослого и младенца . Жаль что вам это неизвестно . Я троих деток вырастила на гв и сс, двое младших в данный момент так же растут и вижу что пока им необходимо они сосут ночью , после 2 это надобность угасает постепенно и самостоятельно и никакая помощь и контроль тем более не нужен

Сколько вашим деткам ? Какой опыт у вас гв?

@anastasia_sleeppymom Где Вы проходите обучение на консультанта по гв? Кто Ваш куратор?

@anastasia_sleeppymom вокруг снов - это на засыпание, во сне и на просыпание. Если ребенок не умеет успокаиваться и засыпать с грудью, то в определенный момент мама рискует потерять гв и этот риск весьма и весьма высок.

Консолидация сна, которую Вы упомянули, происходит после 2х лет жизни - не раньше.

@katerina_o_gv ой ей ей🙈 пошла тяжелая артиллерия

@mikhailova_gv Аня, я просто хочу понимать:) Сильно сомневаюсь, что курс обучения содержит инфу о разделении груди и сна.

@reduplikate я бы сказала, что все меньше мамы хотят бороться с естественным течением дел, и все больше готовы слушать себя и малыша. И это прекрасно:)

Совместный сон. Толковая статья:)

Арианна Хаффингтон.

Мой разговор с экспертом по совместному сну (дальше - СС) Джеймсом Мак Кенна.

Д-р Джеймс МакКенна - профессор антропологии и руководитель лаборатории сна Мамы-Ребенка (the Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory) при университете Нотр-Дам. Он всемирно признанный эксперт по младенческому сну - особенно по практике совместного сна с кормлением грудью. В нашем разговоре он поделился своими ключевыми идеями о СС и бифазных моделях сна и предложил практические советы для родителей.

А.Х.: Вы долгое время изучаете и поддерживаете СС - опишите ваши исследования в организации этого вида сна. В каких культурах это общепринято? Какие преимущества СС?

Дж.М.: Мои исследования СС матери и ребенка начались, когда мы с женой узнали, что она беременна. Как и большинство родителей в ожидании первого малыша, мы бросились скупать все книги о родительстве. Но после прочтения нескольких книг о том, как лучше заботиться о нашем новорожденном, мы поняли, что верно одно из двух: или же все, что я изучал об антропологии, моей специальности, неправда, или же все эти западные схемы и советы о том, как ухаживать за малышом, никакого отношения к детям не имеют вообще. Возможно, дело в существующих сейчас западных культурных идеологиях и социальных ценностях, которые скорее определяют, чего от ребенка хотят и кем он должен стать, когда вырастет - не оставляя места тому, каким ребенок есть на самом деле и в чем на самом деле нуждается.

В любом введении в биологическую антропологию студенты узнают, что человеческий детеныш - самый уязвимый, зависимый от контакта, самый медленно развивающийся и вообще наиболее зависимый из всех млекопитающих приматов, в основном потому, что человек рождается неврологически незрелым относительно остальных приматов-млекопитающих. Для того, чтобы безопасно пройти через отверстие в материнском малом тазу (который необходим человеку для прямохождения), человеческий новорожденный появляется на свет только с 25% от объема своего будущего взрослого мозга. Это значит, что физиологические системы не могут оптимально функционировать без контакта с материнским телом, которое продолжает "регулировать" ребенка почти так же, как и во время беременности. Эшли Монтагю, моя личная интеллектуальная героиня, называет человеческих младенцев "екстра-вынашиваемыми". Прикосновение к младенцу изменяет его дыхание, температуру тела, уровень тела и процесс роста. Другими словами, тело матери - это единственная среда, к которой человеческий новорожденный приспособлен. Д-р Виннекотт, известный педиатр-физиолог, сказал об этом так: "Нет такого понятия - "новорожденный", всегда это должен быть "новорожденный и кто-то еще".

Вот вам глубоко правдивая и научная начальная точка, чтобы понять, почему младенцы никогда не согласятся и не примут посыл, что они должны спать в одиночестве. Одинокий младенческий сон создает невробиологический кризис человеческому новорожденному, так как эта микро-среда экологически неверна и не соответствует фундаментальным потребностям человеческих младенцев. На самом деле одинокий сон в отдельной комнате и отсутствие ГВ сейчас является независимым фактором риска для СВДС (синдрома внезапной детской смерти) - вот вам факт, который объясняет, почему в большей части мира никогда не слышали о СВДС.

Мы с женой были шокированы, когда прочли, что говорят педиатры-исследователи сна о нормальном сне человеческих младенцев - особенно об идее, что дети должны "сами себя успокаивать". Уже тогда мы понимали, что это не более чем культурная конструкция без никакой эмпирической доказательной базы.

Когда родился мой сын, я обнаружил, что могу изменять его дыхание, изменяя свое собственное, как если бы мы находились в синхронизации друг с другом. Мое исследование позже подтвердило, что дыхание матери и ребенка регулируется присутствием друг друга - звуки вдоха и выдоха, поднятие и опускание грудной клетки, диоксид карбона, который один выдыхает, а другой вдыхает, приводящий к ускорению следующего вдоха! Я отмечал в научных статьях, что это еще один сигнал-напоминание для младенца, что ему нужно дышать - защитная система на случай сбоев в общих переходных процессов в дыхании малыша.

Я изучал негативные физиологические эффекты кратковременного разлучения новорожденных приматов с их мамами - изменения в сердечном ритме, дыхании, температуре тела, устойчивости к вирусам, уровне кортизола, пищеварении и росте вообще. Как я могу удивляться, что самый наименее зрелый примат из всех - человек - еще более чувствителен ко всем сенсорным сигналам? Брать на руки, носить малыша на руках, спать с ним вместе - это не просто милая социальная идея, это также важное вложение в его нормальное развитие и хорошее самочувствие.

Я решил собрать свои знания в поведении приматов и приложить их к нам, людям, и посмотреть, действительно ли ночной контакт (ГВ и СС) влияют на человеческих младенцев так, как я описал, и что происходит, если маленькие дети спят сами. Я возглавил команду ученых, которые впервые задокументировали поведенческий и физиологический эффект одинокого детского сна, и то, как выглядит сон, когда он соединен с контекстом СС и ГВ.

Мы продемонстрировали, как сенсорные системы мамы и младенца взаимно влияют друг на друга. Не только мама меняет качество детского сна и физиологическое состояние - ребенок также регулирует мамино поведение и состояние тела.

Важно помнить, что пока идея СС распространялась и развивалась, современные кровати и постельные принадлежности оставались прежними. Нужно отдельно создавать необходимые безопасные условия для СС. Но совместный сон в сочетании с кормлением грудью может быть защищающим. Сейчас уже нам хорошо известно, что многие кормящие матери выбирают СС именно потому, что он позволяет спать больше и сильно укрепляет грудное вскармливание и связь с ребенком.

Когда СС организован безопасно, то он делает мам (и пап!) и малышей счастливее и оказывает позитивный эффект на растущих деток. Конечно же, мамы не должны получать осуждение или обвинения в безответственности за совместный сон с ребенком. Ведь в действительности более 90% всего человечества так или иначе спит вместе со своими детьми!

А.Х.: На Вас ссылаются, говоря о том, что люди склонны к бифазному сну. Говорят и такое: "В Америке норма, когда вы ложитесь спать в 11 и спите мертвым сном до 7 утра, и если у вас это происходит не так, то это патология - инсомния."

Как Вы относитесь к заголовкам, которые утверждают строгие рамки для количества сна, которое человек "должен" получать?

Дж.М.: Обмен веществ у людей склонен замедляться к вечеру, и, со всей вероятностью, наше устройство стремится к той или иной форме бифазного сна. Тот факт, что в разных культурах большинство людей способно видоизменять это биологическое свойство, вне сомнения отражает наше эволюционное прошлое, развивавшееся в тропиках, когда была потребность избегать мощного дневного жара.

Культурные ценности предписывают, если не регулируют, как и когда мы спим. В США выражение "не хочу, чтоб меня застали, когда я дремаю" ("I don't want to be caught napping") предполагает, что вздремнуть днем - это своего рода нарушение. Другие же культуры поощряют сон в дневное время или сиесту.

Эволюционная потребность быть бдительным во время сна и быстро просыпаться позволила раннему человечеству адаптироваться к переменчивым социальным, физиологическим и эмоциональным вызовам. И поэтому так важно уважать индивидуальность нормы и рассматривать общее здоровье в множественной перспективе. Мне становится неудобно, когда я читаю эти заголовки со сметающими утверждениями, которые могут возбудить тревогу и беспокойство у людей с отличающимися привычками сна, особенно если они чувствуют себя хорошо отдохнувшими в течение дня.И когда все болезни и синдромы объясняются хроническим недосыпанием, необходимо признать, что на самом деле оценивать тут причины и следствия очень непросто.

А.Х.: Как эксперт по младенческому сну, какие практические рекомендации Вы можете дать новоиспеченным родителям, чтобы сделать сон их малыша (и их собственный сон) легче и проще?

Дж.М.: Делайте то, что действенно для вашей семьи, и доверяйте себе, доверяйте тому, что вы лучше всех внешних авторитетов знаете, что лучше для вашего ребенка. Вы больше всех проводите время со своим малышом, и все дети - разные. Младенцы, дети и их родители взаимодействуют всевозможными, очень разнообразными способами. Не существует единого образца ни для одного вида отношений, в которые мы вступаем. Когда речь заходит об организации сна, многие семьи приобретают и воплощают в жизнь очень зыбкие понятия о том, где их ребенок "должен" спать. Родители с менее жесткими идеями о том, как и где нужно спать ребенку, в основном гораздо счастливее и гораздо реже склонны разочаровываться, когда их дети не выполняют то, что "должны" - например, спать всю ночь, не просыпаясь.

И прежде всего, помните, что у младенцев не бывает "повестки дня"; они не пытаются прессовать вас или манипулировать вами. С таким неразвитым маленьким мозгом они настолько близко к своим генам и инстинктам, насколько вообще может быть человек, и очень мало контролируют свое поведение. В первые шесть-семь месяцев жизни у них нет "хочу", есть только нужды.

всегда помните, что младенцы такие же "жертвы" своего поведения, как и, возможно, вы.

Ключ к удовлетворению от родительства в том, чтобы не соглашаться с тем, что другие считают необходимым для вас. Скорее, нужно быть открытыми к тому, как созвездия отношений в вашей семье взаимодействуют и закручиваются с теми решениями, что видимо работают для вас. Постарайтесь не оценивать сон вашего малыша. Не путайте осознанное медицинское благо ночного сна с "нравственным благом" - идеей, что "хорошие дети" крепко спят всю ночь. Я считаю, что наиболее навредившее родительству изобретение культуры - это понятие о "хорошем ребенке".

Оригинальный текст: http://www.huffingtonpost.com/aria…

(перевод Юли Нестеровой)