И ещё раз я 😊. Какой промежуток между пробуждением и началом второго сна у ваших деток? Вопрос для тех, у кого 2 дневных…
И ещё раз я 😊. Какой промежуток между пробуждением и началом второго сна у ваших деток? Вопрос для тех, у кого 2 дневных сна
И ещё раз я 😊. Какой промежуток между пробуждением и началом второго сна у ваших деток? Вопрос для тех, у кого 2 дневных сна
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Света·
Мама сына (1 год)
@an4oysss, зато после второго сна гуляем до победного🙄 получается что 5-6 часов бодрствования 😬😬😬😬😬😬😬😬иногда я просто выжатый лимон 🍋
Анна·
Мама сына-младенца
@andegraund2007, идеальный вариант 👏
Анна·
Мама сына-младенца
@ssvveettaa, всего 2,5 часа разница 👍. Прикольно 😊. У нас в 2 раза больше 😬
Анна·
Мама сына-младенца
@zarina.andem, тьфу-тьфу! Повезло вам 👍
Ирина·
Мама двоих (младенец)
У нас 3-4 часа промежут между первым и вторым сном
Зарина·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
@ssvveettaa да да👌
Света·
Мама сына (1 год)
Подъем 8:30
1-й сон 😴 11:00 до 12:30-13:00
2-й сон 😴 15:30 до 17:00
Отбой 22:00-22:30!!! +-один час!!!! Надеюсь 🤞 что у нас будет двойной сон ещё долго !!! Очень мне удобно!!!!
Зарина·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
Первый дневной до 3, а второй до 6, ну максимум до 7) и опять через часик хныкает, спать хочет, она у меня соня))) а утром просыпается вообще в 9 или 10
Света·
Мама сына (1 год)
@zarina.andem, а по времени ск спите
Настёна·
Мама двоих (младенец)
@an4oysss вообще не сплю днем. И встаем мы обычно в 5 утра. Сегодня прогресс в 7 встал
Анна·
Мама сына-младенца
@timofey.matvey, днём не получается ложиться? Я очень редко когда пропускаю сон 😬. Если не полежу/не посплю-вечером как выжатый лимон
Настёна·
Мама двоих (младенец)
@an4oysss я сегодня сама измотана. Я плохо чувствую,он тоже с переменчивым настроением. Днем я тоже не сплю,дурында😂Еще и ночью встаем 3 раза😬
Анна·
Мама сына-младенца
@mirinda555_, увеличить время бодрствования между первым и вторым сном
Анна·
Мама сына-младенца
@timofey.matvey, @mama_ruslan4ika, @mama_maksim, я как корыто разбитое без режима, не могу и всё😣. Как вы так справляетесь?!
Анна·
Мама сына-младенца
@nastenkas, @zarina.andem, @ksusharusakova1, @julia552, @inna_mama_dochek, @maria_mom, @marinataranets, @anastasiakastarnova, @nadya_stv, @annushkaz, у всех примерно одинаково, как я поняла. Режим есть-это хорошо. Мы стараемся перейти на 2 сна вместо 3, так что пока выстраиваем режим и интересно было как другие детки спят 😊
Анастасия Кастарнова·
Мама дочки-младенца
@annushkaz )))
Виктория·
Мама сына-младенца
От 3-5 часов. А иногда второй сон сразу ночной
Таня·
Мама сына-младенца
Девочки а кто знает как ребенка на 2 дневных сна перевести?
Анна·
Мама дочки (1 год)
@anastasiakastarnova, такой же)
Nadya·
Мама сына (1 год)
В среднем 3 часа
Анастасия Кастарнова·
Мама дочки-младенца
Просыпается в 6, первый сон 9.30 - 10.30; второй 14.00 - 15.30. На ночь в 20.30
Марина·
Мама дочки-младенца
Просыпается в 6:30. Первый сон 9:30, второй 14:00, на ночь 20:00
Мария·
Мама двоих (младенец)
Просыпается в 6:30-7 спим в 10 ,а второй сон в 15 где-то
inna·
Мама двоих (младенец)
3-4 часа. Проснулась в 7 легла 10:40. Поспала 1,5 часа и в 15:10 опять уснула, проспит пару часов. На ночь в 22:00.
Настёна·
Мама двоих (младенец)
Сегодня в 7 встал и в 14 с трудом уложила😩обычно 4-5 часов. Старший с 8 мес спал один раз😬
julia·
Мама сына (1 год)
Первый сон в 11, второй в 14:30
Ксения·
Мама сына-младенца
Просыпаемся в 7 ,первый дневной сон в 11-12 второй в 5-6
Зарина·
Мама дочки (1 год), беременна (7 нед.)
Неважно во сколько встанем: первый в 12:00, а второй в 17:00, и отбой в 21:00))
Анастасия·
Мама сына-младенца
4 часа