У вас еще сам по себе он уйдет в течении 2-3 месяцев, а потом пп и тренировки.

@zoejane, значит не правильный план тренировок. Пп держите? Для живота самое важное ПП.

@angelina_krish спасибо

@olesy1313, если объяснять все равно не поймёте . В ютубе наберите вакуум живота

@angelina_krish а это как вакуум ?)

Питание питание и еще раз питание убирает живот. А у вас всего 3 дня прошло - ждите

Уходит живот нормально. Больше сейчас на животе лежите, пока молоко не пришло, чаще рпбенка прикладывайте и бандаж оденьте. Через неделю уже весь живот уйдет

Лежите на животе ( матка сократится и живот в разы уменьшится ), бандаж носите , если роды прошли гуд , то потом делайте вакуум живота .Я через две недели уже и физ нагрузки начала ,ю

Вот это да) чего захотели, 2 дня назад родили и уже " как избавиться " спортом вам сейчас заниматься нельзя, носите бандаж. Я вот с 4 месяцев дочки занимаюсь с личным тренером, все ушло, а вот пузо проклятое так и на месте